شبكة سيدات مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم مواضيعي التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

التنمية البشرية وفنون الإتيكيت تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل! كما تتعلمين فنون الاتيكت في الحياة العامة

   

موسوعه بحيل الدفاع النفسيه

1- الإعلاء (التسامي): هو الارتفاع بالدوافعالتي لا يقبلها المجتمع وتصعيدها إلى مستوى أعلى. 2- التعويض: هو محاولة الفردالنجاح في ميدان لتعويض عجزه في ميدان آخر. 3- التقمص (التوحد): هو أن

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع بعيدة عن بلدى مشاركات 5 المشاهدات 1096  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2010, 04:29 PM   #1
بعيدة عن بلدى
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 3,394
افتراضي موسوعه بحيل الدفاع النفسيه
انشر علي twitter


1- الإعلاء (التسامي): هو الارتفاع بالدوافعالتي لا يقبلها المجتمع وتصعيدها إلى مستوى أعلى.
2- التعويض: هو محاولة الفردالنجاح في ميدان لتعويض عجزه في ميدان آخر
.
3- التقمص (التوحد): هو أن يجمعالفرد ويستعير إلى نفسه ما في غيره من صفات مرغوبة
.
4- الاحتواء (الاستدماج): هو امتصاص الفرد في داخله قيم الآخرين
.
5- الإسقاط: هو أن ينسب الفرد ما فينفسه من عيوب إلى الآخرين
.
6- النكوص: هو العودة والتقهقر إلى مستوى غير ناضجمن السلوك
.
7- التثبيت: هو توقف نمو الشخصية عند مرحلة من النمو
.
8- التفكيك (العزل): هو فك الرابطة بين الانفعال والأفعال
.
الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=74862
الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=74862
الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=74862
9- السلبية: هي مقاومةالمسئوليات والضغوط
.
10- العدوان: هجوم نحو شخص آخر
.
11- الانسحاب: الهروبعن عوائق إشباع الدوافع والحاجات
.
12- التخيل: اللجوء إلى عالم الخيال
.
13- التحويل: تحويل الصراعات الانفعالية المكبوتة من خلال العمليات الحسية والحركية
.
14- التبرير: تفسير السلوك الخاطئ بأسباب منطقية
.
15- الإنكار: إنارلاشعوري للواقع المؤلم
.
16- الإلغاء (الإبطال): قيام الفرد بسلوك معاكس لماارتكبه مسبقا
.
17- الكبت: إبعاد الأفكار المؤلمة إلى حير اللاشعور
.
18- النسيان: إخفاء المواقف غير المقبولة
.
19- الإزاحة: إعادة توجيه الانفعالاتالمحبوسة نحو أشخاص غير الأشخاص الأصلية
.
20- الإبدال: اتخاذ بديل لتحقيق هدفأو سلوك غير مقبول اجتماعيا
.
21- التعميم: تعميم خبرة معينة على سائر التجارب
.
22- التكوين العكسي: التعبير عن الدوافع المستنكرة في شكل معاكس
.
23- الرمزية: اعتبار مثير لا يحمل أي معنى انفعالي رمزا لفكرة أو اتجاه مشحون انفعاليا
.
24- التقدير المثالي: المبالغة في التقدير ورفع الشأن بما يعمي الفرد عن حقيقةالشيء ويحرمه من الموضوعية.

سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني

إليكم هذه التمارينالممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..
1- احصر تركيزك عل ىشيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولةمراراً.
2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أنتتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرقفيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.

4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ماتريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرجمن البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.

6- قوّ قدرتك على :w2qq:الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.


7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى مايلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه


:t5::t5::t5::t5::t5::t5::t5::t5::t5:



l,s,ui fpdg hg]thu hgktsdi hgpth/ jodg

بعيدة عن بلدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 10-03-2010, 06:29 PM   #2
اووشا
ست الستات
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 69,430
افتراضي رد: موسوعه بحيل الدفاع النفسيه

تسلم ايديكى ياجميل
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 10-03-2010, 07:52 PM   #3
جيسي سالم
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 1,658
افتراضي رد: موسوعه بحيل الدفاع النفسيه

سلمت يداكي
جيسي سالم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 10-06-2010, 01:33 PM   #4
ام احلى عيال
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 5,052
افتراضي رد: موسوعه بحيل الدفاع النفسيه

تسلم الايادى
ام احلى عيال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 10-07-2010, 08:09 AM   #5
حنين قلبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 11,390
افتراضي رد: موسوعه بحيل الدفاع النفسيه

حنين قلبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع بعيدة عن بلدى مشاركات 5 المشاهدات 1096  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
موسوعه, الحفاظ, النفسيه, تخيل

مواضيع ذات صله التنمية البشرية وفنون الإتيكيت


التنمية البشرية وفنون الإتيكيت

موسوعه بحيل الدفاع النفسيه


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: موسوعه بحيل الدفاع النفسيه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلامه النفسيه ام طاطا وزيزو التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 8 11-20-2016 01:07 PM
المبررات النفسيه *جنجونه* التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 8 11-10-2016 03:40 PM
موسوعه الامراض النفسيه بعيدة عن بلدى التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 5 10-19-2016 09:16 PM
بحث في الصحه النفسيه مسجله غصب الأرشيف والمواضيع المكرره 8 11-25-2011 06:17 PM
وزارة الدفاع الإسرائيلية خصصت ميزانية بحجم 75 مليون شيكل استعدادًا لأحداث سبتمبر بقلم أليكس فيشمان: miss_romantic المقالات السياسية 4 08-03-2011 06:04 PM

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 02:53 PM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126