العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة العائلة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة العائلة مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة


نصائح لتجنب الامساك

مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
ماموو ماموو غير متواجد حالياً
ست الكل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,457
افتراضي نصائح لتجنب الامساك

 
 

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل ننصحك سيدتي بما يلي :

• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .

• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .

• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .

• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .

• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .

• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا





kwhzp gj[kf hghlsh;

 
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم
وزة الجزار وزة الجزار غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 6,863
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

 
 
تسلمى يامامو
جزاكى الله كل خير
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم
ماموو ماموو غير متواجد حالياً
ست الكل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 14,457
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

 
 
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم
سكرة هانم سكرة هانم غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 5,749
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

 
 
تسلمى يامامو ياقمر
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم
ام احلى عيال ام احلى عيال غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 5,052
افتراضي رد: نصائح لتجنب الامساك

 
 
https://www.egyptladys.com/up//uploa...c9047f4045.bmp
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله صحة العائلة


صحة العائلة


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامساك عند الطفل - تفادي الامساك عند طفلك بطرق علاج بسيطة - علاج الامساك لدى الاطفال *ام مشمش* الطفولة والامومة 9 11-25-2016 01:32 AM
نصائح لتجنب متاعب التوقف عن التدخين *ام مشمش* صحة العائلة 7 11-18-2016 05:12 AM
نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الرجيم بوسى * الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2016 10:30 PM
نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده miss_romantic صحة المرأة 4 05-18-2011 05:10 PM
7 نصائح لك أيها الرجل لتجنب الصلع سحر رويتر الحياة الزوجية 8 05-07-2011 01:52 PM


الساعة الآن 04:37 AM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator