النوم بعد العشاء.. لا ضير
روابط تهمك
روابط تهمك

العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة العائلة > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


النوم بعد العشاء.. لا ضير

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



النوم بعد العشاء.. لا ضير الرشاقة والماكروبيتك

النوم بعد العشاء.. لا ضير

النوم بعد العشاء.. لا ضير يقول علماء يابانيون إن ساعتين كفاصل زمني بين تناول وجبة العشاء والنوم مدة مبالغ فيها للحفاظ على الصحة، وإن الذهاب للفراش مباشرة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-23-2021, 07:21 PM   #1
أميرة الورد
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2021
الدولة: الأردن عمان
المشاركات: 19
Smile النوم بعد العشاء.. لا ضير


النوم بعد العشاء.. لا ضير


[img][/img]
يقول علماء يابانيون إن ساعتين كفاصل زمني بين تناول وجبة العشاء والنوم مدة مبالغ فيها للحفاظ على الصحة، وإن الذهاب للفراش مباشرة بعد تلك الوجبة لا ضير منه. وظل الخبراء والاختصاصيون على مدى عقود ينصحون بضرورة تجنب الخلود للنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء، وأن الفصل بينهما يجب أن يكون لساعتين على أقل تقدير، وقامت مؤخراً مجموعة من الباحثين بالتحقق من مدى فائدة تلك المدة الموصى بها، فيما يتعلق بمنع ارتفاع مستويات السكر بالدم، وذلك من خلال تحليل بيانات أكثر من 1,500 شخص في منتصف العمر وما فوق، ويتمتعون بصحة جيدة، وبالنظر في النظام الغذائي لكل منهم، وأسلوب حياته، وما إذا كان مدخناً أم غير مدخن، بجانب بعض العوامل الأخرى، وجد أن مستويات السكر بالدم لا تتأثر كثيراً بالنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء.
ظهر للباحثين أن العامل الأكثر تأثيراً سلبياً في مستويات السكر بالدم وفي الصحة عموماً هو قلة المجهود البدني الذي يقوم به الشخص خلال اليوم وكذلك البدانة.
المصدر: سيدات مصر شبكة سيدات مصر - من قسم: الرشاقة والماكروبيتك


hgk,l fu] hguahx>> gh qdv


من مواضيعي
0 اسرار الحياة الزوجية
0 يحكى عن قلب يسامح البشر كل يوم
0 معاقة تعلم الطلاب «فن» الحياة
0 فطائر بالجبن
0 النوم بعد العشاء.. لا ضير
0 الفكرة تبدأ من عندك
0 على حياة مرضى السكري،
0 اذا اردتم تنزيل مقطع يوتيوب بدون ان تتحملوا اي ذنب ((تفضلوا هنا ))
0 يتفق الكثيرون
0 كنافة

أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العشاء.., النوم

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معني الغزال في الحلم 2021 , تفسير رؤيا الغزال في المنام الواثقه بالله تفسير الأحلام 0 04-08-2021 05:36 PM
معني العشاء في الحلم 2021 , تفسير رؤيا العشاء في المنام الواثقه بالله تفسير الأحلام 0 04-05-2021 08:48 PM
رؤيا الغزال فى المنام 2021 , تفسير حلم الغزال فى المنام 2021 , حلم الغزال نور الحياه تفسير الأحلام 0 06-22-2021 02:37 PM
طريقة عمل كعب الغزال , معجنات كعب الغزال دودووووو المعجنات والمخبوزات 6 02-12-2021 02:40 PM
ازاى توفرى فى الفطار و العشاء,افكار للفطار و العشاء *جنجونه* الاشغال اليدوية - التدبير المنزلي 6 12-03-2021 03:03 AM


الساعة الآن 04:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator