شبكة سيدات مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم مواضيعي التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك

   

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سميه درويش مشاركات 10 المشاهدات 29879  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-28-2010, 12:37 AM   #1
سميه درويش
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 1,457
خبز الشعير للرجيم
انشر علي twitter


مبتكرة**خبز الشعير لدايت صحى وبطرق تقديم روووعة وراقية تعالو معاى



السلام عليكم



حبيباتى اليوم عندى لكم خبيزات اتجنن صحية مية مية والكالورى الى فيها قليل جدا واهم شى تنفع لدايت او حتى للمحافظة على الوزن المتالى
اهم شى استعنت بيه لتكون وجبة متكاملة وصحية هو الصوص والحشو والخضروات
وانا استفدت من هالخبيزات جدا وحااشرح بالتفصيل لاانى حابة الجميع يستفيدو استحملونى شووووية بس
نبداء بسم الله
المكونات
4 اكواب دقيق شعير بالنخالة*
1\2 كوب دقيق عادى
ملح
شوية سكرمع1ملعقة خميرة بيرة
2ملاعق زيت الزيتون
1ملعقة حليب بودرة
زيتون أخضر وأسود الى موجود عندك مفروم
وطبعا الصوص كان خردل وبصل مفروم ناعم ولم استعمل مايونيز استعملت صوص فلف حار وهو قليل الدسم وجبنة شرايح وبادنجان شرايح مشوى دهنته بقليل من زيت زيتون

الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=30116
الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=30116
والحشو الاهم كان قطع كفتة مشوية بدون دهن يعنى لحم مفروم احمر

وهنا بعدما اضفتله الباربكيو صوص يعطيها طعم غنى وملح وبهارت وشويتها فى الفرن وشويها فى فرن بدون دهن نهائى

وكدلك قطعت فلفل رومى ملون وطبخته على البخار ورشيت عليه حبة ملح وعصير ليمون طيب جدا
وكدلم جزر مبشور وممكن تستعملى اى نوع من الخضار والصوصالخفيف
وهنا صورة جماعية للحشو وكلها مكونا لايت قليلة الدسم

ومهم ان نقدمها الخبيزات بشكل مميز حتى نحس بالشبع ونكمل الرجيم بنجاح ولانحس بالحرمان
الطريقة
نخلط الدقيق مع الملح وحليب البودرة والزيت
نضيف الخميرة ونجمع بالماء دافي

نضيف الدقيق ونعجن بشرط ان تكون العجينة غير متماسكة يعنى لينة
نتركها تختمر 2ساعة حتى نتحصل على خبيزات صحية وخفيفة من جوا
نضيف الزيتون المفروم ونعجن ونتركها ايظا تختمر 30 دقيقة او اكتر شوية

بعدين ناخد صحنين عميقين اول به ماء والتانى به دقيق شعير
نغطس ايدنا ونبللها فى الماء وناخد من العجينة قبضة بحجم مناب ونكورها وندحرجها فى الدقيق الشعير
تما نصفها فى صينية الفرن ونقطع من المنتصف بسكين حااااد
الموضوع الأصلى من هنا https://forums.egyptladies.org: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=30116

وجزء من العجينة عملته كرة فى صينية صغيرة لعمل سندوتش رائع

ونترك الخبز تختمر نص ساعة ونخبزهها فى فرن ساخن حتى تنضج
وهنا بعدما طلعتها من الفرن

شوفو شكلها من جوا ماشاء الله

وهنا بعدما طلعتهم من الفرن

نتركها تبرد ونقطعها من المنتصف وندهن الخبز بصوص الخردل والبصل الناعم ونضع المعدنوس المفروم وشريحة اللحم المشوية وشرايح الطماطم والجبن

جزء قدمته كهمبورغر

وجزء اخر من الخبز سويته سندوتشات
وهده الخبيزات


وهنا الخبزة الى خبزتها بصينية قطعتها شرايح وحشوتها بطبقات من شرايح ااحم وباقى الحشو

شوفو ماشاء الله انا متاكدة لو جربتوه مش حاتحسو بالجوع او الاحساس بالحرمان من الاكل
هدا شكل سندوتش الشرايح من جوا

واخيراااااااا انتهيت
هااا عجبكم ياغاليات صدقونى حتى الى مايتبع رجيم بعد هدا الخبز راح ايسوى رجيم

اختى لو اعجبتك وصفتى واردتى شكرى فادعى الله لى بالذرية الصالحة
اللي له اقارب في الارياف يخليه يطحن له الشعير زي مابيطحن القمح بالظبط


of. hgaudv ggv[dl

سميه درويش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-28-2010, 07:09 AM   #2
امنية 88
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 1,093
افتراضي مصر ، سيدات مصر ، طبخ ، ازياء ، المطبخ ، فساتين أفراح ، قمصان نوم ، تحميل افلام ، اخبار،عالم حواء ، فتكات ، الفراشة ، سيدات الامارات

يسلموووووووو على المجهود الجميل
امنية 88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-29-2010, 10:37 AM   #3
طمطم
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 2,235
افتراضي رد: خبز الشعير للرجيم

واووووووو يجنن يا سمية تسلمى يا قمر على الوصفات الجميلة دى
طمطم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 04-14-2010, 03:06 AM   #4
كاميليا
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,815
افتراضي منتدى نسائي، سيدات مصر ، طبخ ، مواقع المرأة ، المطبخ ، مواقع نسائية ، قمصان نوم ، تحميل افلام ، عالم حواء ، فتكات ، الفراشة ، سيدات الامارات ، منتدى فتكات

تسلم ايديكي على مجهودك الجميل
كاميليا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 05-23-2010, 02:19 AM   #5
شرى
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 2,174
افتراضي رد: خبز الشعير للرجيم

شرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سميه درويش مشاركات 10 المشاهدات 29879  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, الصغير

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك

خبز الشعير للرجيم


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: خبز الشعير للرجيم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قناع الشعير للبشره المجهده 2016 , ماسك الشعير للبشره المتعبه 2016 كارما العناية بالبشرة والجسم 1 11-16-2016 07:17 PM
قناع الشعير 2016 , ماسك الشعير و مكوناته 2016 كارما العناية بالبشرة والجسم 1 10-13-2016 01:08 AM
الشعير للبشره المجهده 2015 , ماسك الشعير للبشره المجهده 2016 كارما العناية بالبشرة والجسم 0 12-12-2015 10:54 PM
رقم تليفون اكاديميه الصغير - عنوان اكاديميه الصغير كلاسيك استعلامات ودليل خدمات 1 10-06-2013 03:07 PM
عجينة بيتزا دايت,,بيتزا للرجيم,,عجينة بيتزا للرجيم دودووووو المعجنات والمخبوزات 6 09-27-2011 12:02 AM

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:34 PM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126