تعرف على فوائد البامية على صحتك
روابط تهمك
روابط تهمك

العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة العائلة
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة العائلة مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة


تعرف على فوائد البامية على صحتك

مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة



تعرف على فوائد البامية على صحتك صحة العائلة

تعرف على فوائد البامية على صحتك

تعرف على فوائد البامية على صحتك البامية من أهم الخضراوات التى اهتم المصريون القدماء بزراعتها على ضفاف النيل، وانتشرت فى دول العالم، وتتميز بلونها الأخضر وطعمها المحبب للكثيرين، وفضلا

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-26-2022, 09:03 PM   #1
كلاسيك
 
الصورة الرمزية كلاسيك
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 7,299
افتراضي تعرف على فوائد البامية على صحتك


تعرف على فوائد البامية على صحتك

البامية من أهم الخضراوات التى اهتم المصريون القدماء بزراعتها على ضفاف النيل، وانتشرت فى دول العالم، وتتميز بلونها الأخضر وطعمها المحبب للكثيرين، وفضلا عن طعمها اللذيذ فإن لها العديد من الفوائد الصحية التى لا تعد ولا تحصى. - تناول البامية يحافظ على نسبة السكر فى الدم وهناك عدد من الدراسات أكدت أن تناول مريض السكر للبامية يساعد فى الحد من ارتفاع السكر، حيث تساعد على تنظيم نسبته بالدم، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف. وفى هذا السياق، تؤكد الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن البامية تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم، وتحد من ارتفاعه وتساهم فى استقراره، لأنها تساعد على امتصاص السكر فى الدم عن طريق الكبد. وتتابع أخصائية التغذية العلاجية أن دور البامية فى تنظيم نسبة السكر أكده بعض الباحثون، وأجريت العديد من الدراسات التى أكدت دورها بالفعل فى تنظيم نسبة السكر. - كيف يستفيد مريض السكر من البامية ولتحقيق أقصى استفادة من البامية تنصح أخصائية التغذية العلاجية مريض السكر بالقيام بوضع البامية فى الماء الدافئ من المساء حتى الصباح وتناول هذه الماء على الريق، وستلاحظ الفرق فى فترة قصيرة. ومن المعلومات التى قد لا يعرفها الكثيرون عن فوائد البامية أنها تحافظ على البشرة وصحتها، وذلك يرجع إلى ما تحتويه من عناصر مهمة، وهذا ما أكدته الدكتور نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية و العلاج بالليزر. وتتابع استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن البامية تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة للبشرة، كالألياف وبعض الفيتامينات المهمة كفيتامين "أ" و"ج" و"ب"، التى تساهم فى نضارة البشرة بشكل كبير. وتقدم استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر د.نهى بعض الفوائد التى تحصل عليها البشرة بعد تناول البامية، ومنها: 1- الحفاظ على الجلد والحد من ظهور التجاعيد. 2- تقوى مناعة الجسم وتحد من تعرضه لأى أمراض جلدية. 3- تعطى للبشرة النضارة الطبيعية التى تحتاجها. وتنصح استشارى الأمراض الجلدية بوضع 4 قرون من البامية فى الماء بعد ثقبها، ثم أخذ هذه المياه وغسل الوجه بها. - تعرف على العناصر التى تحتوى عليها البامية وفى سياق آخر يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن البامية تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، كالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات كفيتامين "a و b"، وهذا ما يجعلها مفيدة للجسم. - تعرف على فوائد البامية على صحتك ويقدم استشارى السمنة والنحافة أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بسبب تناوله للبامية، ومنها: 1- تسهل عملية الهضم، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. 2- الحد من الإصابة بالإمساك. 3- تجنب حدوث التهابات فى المعدة، والقرح. 4- تخلصك من الوزن الزائد، لأنها تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. 5- تحافظ على صحة الجنين، لذلك ينصح بها للمرأة أثناء الحمل لأنها تحتوى على حمض الفوليك. 6- تخفض نسبة الكولسترول فى الجسم، بسبب قلة سعراتها الحرارية. 7- تحافظ على صحة العين. 8- ينصح بتناولها للأشخاص المصابون بالأنيميا، لاحتوائها على نسبة من الحديد.
المصدر: سيدات مصر شبكة سيدات مصر - من قسم: صحة العائلة


juvt ugn t,hz] hgfhldm wpj;


من مواضيعي
0 قصيدة إبعت لي لسامح لطف الله
0 شركة سيمنز الألمانيه"عملاق محطات الكهرباء" تعلن عن فرص عمل للشباب المصرى
0 شروط القبول بجامعة زويل 2022 ، كيفية التقديم لمدينة زويل لطلاب الثانوى و الجامعات 2022
0 رقم تليفون اكاديميه مدى الدوليه - عنوان اكاديميه مدى الدوليه
0 كل شئ عن فاكهة الكيوي استخداماته وفوائده الصحية
0 وطن ونص لسامح لطف الله
0 مشاريع لقتل فراغ البنات
0 أسعار سيراميك رويال 2022 - أحدث تصميمات رويال
0 عنوان و رقم تليفون سفارة لبنان بمصر
0 رقم تليفون مطاعم تكا الموحد في مصر 2022
0 تسريحات شعر 2022 احدث تسريحات لبنات المدارس والجامعة
0 معرفة قيمة المعاش بعد انتهاء مدة خدمتك بالعمل
0 صور كومنتات ازمة الأنابيب 2022 ، كومنتات ساخره لازمة السولار والبوتاجاز
0 الرسوم الجديدة للزواج والطلاق وبطاقة الرقم القومي
0 مهلبيه الموز

كلاسيك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البامية, تعرف, صحتك, فوائد

مواضيع ذات صله صحة العائلة


صحة العائلة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عديده للموز،موزة كل يوم صحتك تدوم ana4122022 صحة العائلة 7 11-29-2022 04:39 AM
فوائد البامية *ام مشمش* الاعشاب والطب البديل 11 10-31-2022 06:49 PM
طبخ البامية يوتيوب , طريقة طبخ البامية , وصفات عمل البامية باكية فى السجود وصفات وأطباق رئيسية 1 06-12-2022 08:20 PM
وصفة لعمل البامية بالصلصه ، مقادير عمل البامية بالصلصه ، طريقة تحضير البامية بالصلصه حنين الهمس وصفات وأطباق رئيسية 1 06-12-2022 01:15 PM
فوائد الخوخ - صحتك في فاكهتك مريومة العسولة وصفات وأطباق رئيسية 7 01-01-2022 08:41 PM


الساعة الآن 09:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator