العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
yoraaa yoraaa غير متواجد حالياً
ليدي شطوره
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 883
افتراضي اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

 
 

بصوا بقا اولا كده

انا مبحبش الريجيمات الجامده والحاجات الصعبه اللى بيقولوها للريجيم دى

وانا بصراحه كنت فى امس الحاجه انى اخس علشان انا بقيت احم احم كرونبه بلا فخر

يوووووه على الرغى بتاعى خلاص حكتب الموضوع

انا كنت متجوزه 65 كيلو وبعد مرتين حمل وولاده بقيت 85

وانا طولى 162

وقررت اعمل الموضوع ده وانا بعد الولاده ب3 اشهر يعنى لسه فى معمعه الرضاعه

قررت ابدا نزول علشان اقدر اتحرك كتير من غير ما اتعب

بقيت اقوم الصبح اشرب كوبايتين ميه عادين مش سخنه يعنى

وادخل الحمام واتوضا واصلى وبعدين افطر

فى الاول كنت بفطر رغيف خليته نص رغيف

وبعديها بساعه كده اعملى كوبايه شاى باللبن بس منزوع الدسم والسكر نص معلقه

كده انا بقيت فطرت تمام

اعدى ساعتين كمان وابدا اجهز الغدا وقبليه اشرب برضه كوبايتين ميه

ومهما كان الغدا عندك قللى طبق الرز او المكرونه للنص وحطى طبق سلطه محترم كده

والعشا نفس الفطار

النظام ده بينزل ببطء شويه يعنى ممكن 2 كيلو كل 10 ايام مثلا بس انا بعد 3 اشهر ريجيم وصلت ل 70 كيلو

يعنى 15 كيلو فى 3 اشهر وانا بقالى اكتر من سنه ونص موقفه نظام اكلى ده ومزدتش تانى خاااااااااااااال

مع انى والله بلخبط فى الاكل

بس انا حسيت انى طول الريجيم مش حارمه نفسى من حاجه

ونقلتلكوا التجربه بتاعتى دى وهيه شبه ريجيم دكتور بهاء ناجى المبنى على الهرم الغذائى واى استفسار انا تحت امركم


hsig 'vdri gjk.dg hg,.k ,uk j[vfi yoraaa hgaowdi hgaowdi hg,.k hsig j[vfi yoraaa

 
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم
ندى الياسمين ندى الياسمين غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 7,424
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

 
 
تجربتك جميلة ورائعه يا حبيبتي وهي دي الطريقة السليمه الصحيحه في التخسيس.
بس عارفة مشكلتها في ايه لو واحد وزنه زياده قوي مثلا عنده40كيلو زياده عشان يخس بالطريقه دي هيقعد سنتين او3 يكون رمى نفسه من البلكون.
لكن في الاوزان المعقولة هي فعلا ونعم الطريقه الصحيه السليمة في تخفيف الوزن.
جزاك الله خير على تعبك دا وافادتك لينا جميعا يا جميل
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم
LoLa89 LoLa89 غير متواجد حالياً
ليدي جديده
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 281
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

 
 
ثانكس يا قمر
طريقة جميلة وسهلة خالص
ويا سلام لو اتعودنا عليها وبقت كنظام حياة على طول
هنحافظ على رشاقتنا وصحتنا
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم
أم بشورهq8 أم بشورهq8 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 25
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

 
 
ومنكم نستفيد
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم
yoraaa yoraaa غير متواجد حالياً
ليدي شطوره
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 883
افتراضي رد: اسهل طريقه لتنزيل الوزن وعن تجربه yoraaa الشخصيه

 
 
الف شكر لردودكوا الجميله

ومروركوا الاجمل
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنزيل, الشخصيه, الوزن, اسهل, تجربه, yoraaa, طريقه

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة الوزن 2014 , اسهل طريقة لخسارة الوزن 2014 سما الروح الرشاقة والماكروبيتك 1 01-13-2014 06:08 PM
اسهل طرق لحساب الوزن المثالي 2014 , كيفية حساب الوزن المثالي 201 سما الروح الرشاقة والماكروبيتك 2 01-09-2014 10:25 PM
اسهل طريقه للتنحيف 2013 , طرق سهله لانقاص الوزن 2013 , ريجيم طبيعى باكية فى السجود الاعشاب والطب البديل 2 04-12-2013 07:12 PM
اسهل طريقة لتنزيل ويندوز - اسهل الطرق لتنزيل ويندوز للجهاز داليا مودي برامج الكمبيوتر العامة والمشروحة 4 10-18-2012 12:20 PM
اسهل طريقة لتنزيل البطن سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 6 11-16-2010 07:42 PM


الساعة الآن 04:05 AM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator