العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


رجيم الفواكه لاانقاص 7 كيلو فىالاسبوع يعنى بمعدل كيلو يوميا

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
دنيا عثمان دنيا عثمان غير متواجد حالياً
ست الكل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 24,447
افتراضي رجيم الفواكه لاانقاص 7 كيلو فىالاسبوع يعنى بمعدل كيلو يوميا

 
 

بسم الله الرحمن الرحيم
كتييييييييييييير مننا سمع عن رجيم الفواكه
انا حابه اعمل الرجيم ده
وحبيت انقلكم ازاى نبتدى الرجيم
وهو رجيم هوليوود ...واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل ...
والريجيم هدا احد اخواتي طبقت الرجيم من فترة لمدة6اسابيع مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لأنها فعلا فعلا كانت واصلة لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
ومارجعت الوزن اللي فقدته
وصديقة تانية طبقته لمدة شهر ونزلت عليه 15 كيلو


لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيم الفواكه يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام بشكل
فعال راح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع....




بالنسبة لرجيم الفواكه....

هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا...
ملاحظة : بحثت عبر المنتدى عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..


اليوم الاول:
=======

صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان



اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع


اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع


اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع


اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب

اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان



اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..


ملاحظات

ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل يوم
ملحوضة الفواكه المجففة تنقع في الماء حتى تستعيد رطوبتها

واهم حاجه تشربى ميه بنسبه كبيييييييييييييييييييييره


v[dl hgt,h;i ghhkrhw 7 ;dg, tnhghsf,u dukn flu]g d,ldh hgt,h;i flu]g du,] d,ldh v[dl

 
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم
سيفانا سيفانا غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 6,070
افتراضي جزاكي الله خيراً يا دنيا عثمان علي موضوعك

 
 
جزاكي الله خيرا يا دنيا عثمان على مجهودك
وفي انتظار جديدك
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم
نودي احمد نودي احمد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 166
افتراضي رد: رجيم الفواكه لاانقاص 7 كيلو فىالاسبوع يعنى بمعدل كيلو يوميا

 
 
جزاكي الله خيرا نحاول كده ما يضرش برضوا يمكن تجيب نتيجه وادعيلك ياقمرايه
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم
الصورة الرمزية زهرة مصر
زهرة مصر زهرة مصر غير متواجد حالياً
ست الستات
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 32,575
افتراضي رد: رجيم الفواكه لاانقاص 7 كيلو فىالاسبوع يعنى بمعدل كيلو يوميا

 
 
 
 

الانسان دون امل كنبات دون ماء

ودون ابتسامه كورده دون رائحه


رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم
وردة مصريه وردة مصريه غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 9,533
افتراضي رد: رجيم الفواكه لاانقاص 7 كيلو فىالاسبوع يعنى بمعدل كيلو يوميا

 
 
هههه الله يعطيك العافيه
 
 
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لاانقاص, الفواكه, بمعدل, يعود, يوميا, رجيم, فىالاسبوع, كيلو

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا ميرفت ام احمد الرشاقة والماكروبيتك 6 11-18-2016 02:57 AM
ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 اشهر يعني اكثر من10 كيلو في الشهر ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 12 11-18-2016 02:56 AM
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2016 10:18 PM
هتخسى معايا نصف كيلو يوميا دنيا عثمان الرشاقة والماكروبيتك 7 04-23-2012 07:55 PM
سلاطة لتخسيس بتنزال اربعه كيلو فىالاسبوع ..سكر.. الرشاقة والماكروبيتك 9 07-16-2011 11:51 PM


الساعة الآن 03:25 PM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator