العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة العائلة
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة العائلة مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة

تغريد

برنامج فتاة مراهقة


برنامج فتاة مراهقة

مواضيع و مناقشات تهم صحة الاسرة


برنامج فتاة مراهقة نعتمد برنامج غذائي مدروس ونحرص على ثوابت تترافق مع هذا البرنامج. نقتطف الملاحظات التالية 1- أزن نفسي مرة كل أسبوع لأتأكد من سلامة وزني 2- أينما كنت أحتفظ بقنينة ماء إلى جانبي وأشرب منها كلما شعرت بالتعب أو العطش. 3-

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2018, 08:06 PM   #1
اميرة المراهقات
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2018
المشاركات: 5,498
برنامج فتاة مراهقة

برنامج فتاة مراهقة نعتمد برنامج غذائي مدروس ونحرص على ثوابت تترافق مع هذا البرنامج. نقتطف الملاحظات التالية
1- أزن نفسي مرة كل أسبوع لأتأكد من سلامة وزني
2- أينما كنت أحتفظ بقنينة ماء إلى جانبي وأشرب منها كلما شعرت بالتعب أو العطش.
3- لا أتناول أكثر من قدح صودا أو كولا في الأسبوع.
4- لا أخرج من المنزل قبل تناول الفطور الصباحي.
5- أشرب الحليب خالي الدسم.
6- أمشي وأمشي كلما أمكنني ذلك.
7- أفضل تناول السمك واللحوم في وجباتي.
8- البطاطا المقلية لا آكلها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
9- أستعيض عن السكريات وألواح الشوكولا بكوب من اللبن.
منقول


من مواضيعي
0 كيف تعرفين كميه السعرات الحراريه التي تحتجينها
0 خطوات لتحققي اهدافك وتحصلي على النجاح
0 دلع زمان والنهار ده
0 مين هيرحب باختنا الجديده
0 شتاء 2018 للبنات
0 عصير الأناناس البارد
0 برنامج للتسجيل من كاميرا من يتحدث معك على الماسنجر
0 شنط 2018
0 اكسسوارات مناديل سفره
0 غرف نوم لذوات الذوق الرفيع
0 فراولة بالدريم ويب
0 سبحان الله
0 ديكورات روعه
0 اخنراعات اليابان
0 السمك المالح

اميرة المراهقات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله صحة العائلة


صحة العائلة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبيرة نفسية تضع 8 وصفات ذهبية لسنوات مراهقة آمنة زهرة مصر صحة العائلة 5 10-10-2018 02:46 PM
قصة خادمه مراهقة ممنوع دخول اقل من 15 عزرا لكل سيدات مصر فراشة سيدات مصر الاقسام المتنوعة 4 01-09-2018 12:40 AM
مراهقة في الخمسين**بس ايـــه؟؟تحفة!!! **فراولة دلوعة** صور 2018 7 10-16-2018 09:28 PM
موسكو: مراهقة داغستانية شاركت بتفجير قطارات الأنفاق بحب الشاي أخبار الرياضة 4 07-06-2018 02:12 PM
مراهقة نيوزيلاندية تضرب سمكة قرش بلوح ركوب الموج وتجبرها على الهرب سمسمة سليم أخبار الرياضة 5 04-21-2018 03:42 AM


الساعة الآن 12:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by FiraSEO v3.0 .التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator