العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


اخسري 7 كيلو مع رجيم الكربوهيدرات

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-03-2018, 12:01 PM
ميرا ستار ميرا ستار غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 3,700
اخسري 7 كيلو مع رجيم الكربوهيدرات




تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما

الفطورالغذاء العشاء


الاثنين
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- أي نوع من السلطة بدون زيت
- دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض

الثلاثاء
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم

الأربعاء
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه - 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم

الخميس
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- تونة+ سلطة خضراء - 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم

الجمعة
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم - حليب خالي الدسم كوب واحد
- 2 ثمرة فاكهة


السبت
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة - كوب عصير برتقال أو ثمرة
برتقال

الأحد
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض

ملاحظة

1- يسمح بتناول القهوة والشاي بدون سكر
2- يمكن إعادة الرجيم كل شهرين
3- يجب الامتناع عن تناول الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب


رجيم الكربوهيدرات 2
تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما


الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
- عصير فواكه طبيعية

- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك
- 2 ثمرة فاكهة

الثلاثاء
- عصير فواكه طبيعية
- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي
- 2 توست ريجيم - سلطة تونة بدون زيت
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم

الأربعاء

- عصير فواكه طبيعية
- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم سلطة فواكه

الخميس
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء سلطة فواكه

الجمعة
- عصير فواكه طبيعية
3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار عصير فواكه طازج

السبت
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء عصير فواكه طازج

الأحد
عصير فواكه طبيعية
- ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه - حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة





hosvd 7 ;dg, lu v[dl hg;vf,id]vhj hosvd v[dl

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم 10-03-2018, 12:09 PM
اووشا اووشا غير متواجد حالياً
ست الستات
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 69,421
افتراضي رد: اخسري 7 كيلو مع رجيم الكربوهيدرات

تسلمى ياميرا

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم 10-06-2018, 06:09 PM
hala_2007 hala_2007 غير متواجد حالياً
ست الكل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 15,498
افتراضي رد: اخسري 7 كيلو مع رجيم الكربوهيدرات

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم 10-08-2018, 06:10 PM
مدام نوجا مدام نوجا غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 1,678
افتراضي رد: اخسري 7 كيلو مع رجيم الكربوهيدرات

شكرا لمجهودك ياجميل

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم 11-18-2018, 02:19 AM
ام آسر ام آسر غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 3,000
افتراضي

دائما متميزة في الاختيار
سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعة مواضيعك

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الكربوهيدرات, اخسري, رجيم, كيلو

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم اليزابث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 3 11-27-2018 12:12 PM
رحيم الكربوهيدرات ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2018 09:48 PM
رجيم اليزابيث تيلور اخسري 20 كيلو باسبوعين ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2018 09:31 PM
تجربتي مع رجيم الكربوهيدرات... انخفض وزني 18 كيلو في 9 أسابيع بوسى * الرشاقة والماكروبيتك 16 05-26-2018 04:19 PM
اخسري 3 كيلو مع رجيم مع رجيم سهل وسريع *ام مشمش* الرشاقة والماكروبيتك 4 04-14-2018 07:38 PM


الساعة الآن 12:49 AM

 


اخر المواضيع

بـيـرن فــا ت الشهيييير للرشاقة والتنحيف السريع بطريقة طبيعية و أمـنة : يوجد التجارب @ ايــزي سلــيم المنتج الشهييييير لي تنحيف الأوزان العـنيدة والمستعصية بي طريقة طبـيعي @ اخسرى من 5 الى 9 كيلو فى اقل من شهر @ ريم الحارثي امارتية مهتمه بكل ما يتعلق بالموضة والازياء .. حسابي يومياتي رحلاتي @ تملك فيلا في مشروع مساكن نسمة في الشارقة من شركة أراد للتطوير العقاري @ رؤيا الصلاة بالمنام 2018 , الحلم بالصلاة @ تفسير رؤيا المسجد بالمنام 2018 , الحلم بالمسجد وتفسيره @ تفسير رؤيا الشمع بالمنام 2018 , الحلم بالشمع بالمنام @ رؤيا العجين بالمنام 2018 , رؤيا العجين بالحلم @ رؤيا الخبز بالمنام 2018 , تفسير الحلم بالخبز فى منام الحامل @ تفسير رؤيا التفاح 2018 , تفسير أكل التفاح الحلم @ تفسير المال فى الحلم 2018 , رؤيا النقود فى المنام @ شاهد جديد المسلسلات والافلام المترجمة والمدبلجة 2018 مشاهدة وتحميل اون لاين من جوري اون لاين @ رؤيا المناديل فى الحلم 2018 , تفسير المنديل فى المنام @ تفسير رؤيا الأخ 2018 , رؤيا الأخ فى المنام @ تفسير رؤيا الأخت بالمنام 2018 , الأخت فى الحلم @ تفسير أكل الخنزير 2018 , أكل لحم الخنزير فى الحلم @ تفسير اللحم مطبوخ فى الحلم 2018 , رؤيا اللحم فى المنام @ تفسير رؤيا اللحم فى المنام 2018 , رؤيا اللحم للرجل الأعذب @ تفسير رؤيا العسل لعزباء 2018 , حلم رؤية العسل فى المنام @



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator