العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-26-2018, 10:48 PM
wela wela غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2018
المشاركات: 1,730
افتراضي شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة





شوربة ممتازة للريجيم و الحمية أيضاً , يقال إنها تنزل 12 كيلو

المقادير

كوسااا
جزر
فاصوليا
بازلاء
بصل
طماطم (حسب الرغبه)

طريقة التحضير

اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل الاسوود على اخر شي ..

و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..

و بالهناء و الشفاء سلطه الجبنه البضاء بالزيتون


المقادير

مقادير السلطه :

جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام
2 طماطم مقثره ومقطعه الي مكعبات
زيتون اسود مقطع
ملعقة طعهام زيت زيتون
خس ورشة زعتر للتزين


طريقة التحضير

تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر
ساندويش التركي خفيف للرجيم

المقادير

توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون

طريقة التحضير

1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا وانشاء الله تعجبكم

طبق الحمص اللذيذ


المقادير

علبة حمص
ربع كوب طحينة
ملعقة طعام عصير ليمون
4-2 فصوص ثوم
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري)
4-5 قطع خبز محمص او جزر او كرفس مقطع اصابع



طريقة التحضير

نخلط الحمص و الطحينة والليمون و الثوم والملح و الفلفل جيدا في الخلاط الى ان يصبح ناعما و يقدم مع الخبز او اصابع الجزر او الكرفس

تاكوس الدجاج خاصه للريجيم

المقادير

كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر

طريقة التحضير

في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا



a,vfi ggv[dl ,hgpldm jk.g 12 ;dg, lvm ,hp]m j,wg a,vfi ,hgpldm ,hp]e

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم 12-28-2018, 08:53 PM
حبة السكر حبة السكر غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2018
المشاركات: 3,353
افتراضي رد: شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة

وصفات جميلة أوى يا لولو
مكوناتها لذيذة و فى نفس الوقت صحية و مفيدة و بتخسس
تسلم إيدك يا جميل

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم 12-28-2018, 08:57 PM
radwa radwa غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 196
افتراضي رد: شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة

شكرا يا ويلا

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم 12-28-2018, 11:42 PM
wela wela غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2018
المشاركات: 1,730
افتراضي رد: شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة

تسلموا يا حبايبى على المرور

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم 12-29-2018, 06:30 AM
ندى الياسمين ندى الياسمين غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 7,423
افتراضي رد: شوربه للرجيم والحمية تنزل 12 كيلو مرة واحدة

ويلا تسمحيلي أختلف معاكي المرة دي يا قمر:qqb023:
حبيبتي هو طبعا الريجيم المدارس يتاعته كتير قوي
وكل مدرسة بتتبع نهج مختلف عن غيرها
بس بصفة عامة يا قمراية هي الوصفات اللي انتي كاتباها لو واحده عاوزة تعمل مثلا حفاظ على وزنها او تخس برضه بس مش كتير.
هقولك ليه يا توتا
الزعتر يا قمر هو فاتح للشهية،وبالتالي يستحسن الواحد يستغنى عنه ويحط بداله مثلا رشة كمون أو فلفل اسود او اي نكهة تانية غيره.
وكمان الجزر والبازلاء يا قمر فيهم نسبة من النشويات وبالتالي أغلب مدارس الريجيم بتستغنى عنهم،لكن طبعا في بعض انواع الريجيم بيستخدموهم عادي
بس عالنطاق العام لو بنوتة بتعمل ريجيم ياريت ما تكترش من الجزر والبازلاء والبطاطس والبطاطا عشان احتوائهم على نسبة من النشويات
غير كده مسموح اي نوع من الخضار عاااادي خالص وفي اي وقت لأن أغلب انواع الخضار فقيرة في السعرات الحرارية
وجزاك الله خير يا أحلى ولاء

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, توصل, شوربه, والحمية, واحدث, كيلو

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعداد شوربه الجزر ,مقادير شوربه الجزر2018 جيجى كريم وصفات وأطباق رئيسية 1 01-18-2018 09:37 PM
كيفيه اعداد شوربه الكريمه بالمشروم اللذيده 2018 ,اسهل مقادير شوربه كريمه المشروم 2018 رقه مشاعر وصفات وأطباق رئيسية 1 01-06-2018 01:04 PM
احلى شوربه لحم مع النعناع 2018، طريقة عمل شوربه اللحم مع النعناع 2018، خطوات عمل شوربه اللحم مع النعناع 2018 باكية فى السجود وصفات وأطباق رئيسية 2 04-29-2018 07:11 PM
اشهى شوربه عدس بالزنجبيل 2018 ، كيفية عمل شوربه العدس بالزنجبيل 2018 ، مقادير شوربه العدس بالزنجبيل 2018 باكية فى السجود وصفات وأطباق رئيسية 2 04-29-2018 07:10 PM
شوربه الكرفس للرجيم الدولفين المقبلات والسلطات والشوربة 4 04-06-2018 02:44 PM


الساعة الآن 08:14 PM

 


اخر المواضيع

ريم الحارثي امارتية مهتمه بكل ما يتعلق بالموضة والازياء .. حسابي يومياتي رحلاتي @ تملك فيلا في مشروع مساكن نسمة في الشارقة من شركة أراد للتطوير العقاري @ رؤيا الصلاة بالمنام 2018 , الحلم بالصلاة @ تفسير رؤيا المسجد بالمنام 2018 , الحلم بالمسجد وتفسيره @ تفسير رؤيا الشمع بالمنام 2018 , الحلم بالشمع بالمنام @ رؤيا العجين بالمنام 2018 , رؤيا العجين بالحلم @ رؤيا الخبز بالمنام 2018 , تفسير الحلم بالخبز فى منام الحامل @ تفسير رؤيا التفاح 2018 , تفسير أكل التفاح الحلم @ تفسير المال فى الحلم 2018 , رؤيا النقود فى المنام @ شاهد جديد المسلسلات والافلام المترجمة والمدبلجة 2018 مشاهدة وتحميل اون لاين من جوري اون لاين @ رؤيا المناديل فى الحلم 2018 , تفسير المنديل فى المنام @ تفسير رؤيا الأخ 2018 , رؤيا الأخ فى المنام @ تفسير رؤيا الأخت بالمنام 2018 , الأخت فى الحلم @ تفسير أكل الخنزير 2018 , أكل لحم الخنزير فى الحلم @ تفسير اللحم مطبوخ فى الحلم 2018 , رؤيا اللحم فى المنام @ تفسير رؤيا اللحم فى المنام 2018 , رؤيا اللحم للرجل الأعذب @ تفسير رؤيا العسل لعزباء 2018 , حلم رؤية العسل فى المنام @ تفسير حلم الحامل بالعسل 2018 , العسل فى منام الحامل @ تفسير حلم بالعسل 2018 , رؤيا العسل فى المنام @ رؤيا العرقسوس فى الحلم 2018 , تفسير تقديم العرقسوس فى المنام @



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator