العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


نصيحة الدكتور عبد العال ريجيم بدون عودة

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-18-2018, 06:01 AM
ايمان ضياء ايمان ضياء غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 4,663
افتراضي نصيحة الدكتور عبد العال ريجيم بدون عودة




عادل عبد العال

بصراحه يستحق الف مليون كلمه شكر منى لانه بجد افدنى كتير
وانهارده جايب لينا طريقه للتخسيس وفى نفس الوقت مش بتحسى باى
احساس بالجوع
النظام هو
الافطار -2 تفاحة و2 كوباية ماء وكوب زنجبيل وقرفة
طبق فول صغير باليمون والبقدونس
والطماطم والكمون ةملح خفيف +ربع رغيف
بين الافطار والغداء
طبق ترمس +2كوب ماء
الغداء 2 تفاحة +2 كوب ماء +كوب زنجبيل وقرفة
سلطة +قطعة لحم+20 صباع محشى ورق
عنب
بعد العصر بين الغداء والعشاء
طبق صغير حمص الشام بالشطة والكمون مع واحدة فاكهة

العشاء - 2تفاحة + 2كوب ماء + كوب جنزبيل وقرفة
+مشاوى
فى ناس كتير بتعتقد ان الترمس والحمص بيتخنوا
بس الكلام ده مش صح لانسالبين للسعرات وبيميلوا المعده
اتمنى انى اكون افدتكم





kwdpm hg];j,v uf] hguhg vd[dl f],k u,]m

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #2  
قديم 10-18-2018, 06:50 AM
حنين قلبي حنين قلبي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 11,389
افتراضي رد: نصيحة الدكتور عبد العال ريجيم بدون عودة

تسلم الايادى

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #3  
قديم 10-18-2018, 11:38 AM
ام احلى عيال ام احلى عيال غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 5,051
افتراضي رد: نصيحة الدكتور عبد العال ريجيم بدون عودة




رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #4  
قديم 10-19-2018, 11:04 AM
بوسى * بوسى * غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 2,123
افتراضي رد: نصيحة الدكتور عبد العال ريجيم بدون عودة

تسلم الايادى يا جميل

__________________
يشرفنى مشاهدكم اعمالى
رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #5  
قديم 11-27-2018, 01:09 PM
ام آسر ام آسر غير متواجد حالياً
ليدي فوق الممتازه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 3,000
افتراضي

يسلمو ايديكى على هـ الموضوع الرائع لا تحرمينا جديدك

رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الدكتور بهاء ناجي 12 اسبوع بوسى * الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2018 10:12 PM
ريجيم الدكتور اسامه حمدي سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2018 09:52 PM
ريجيم 10 كيلو في 4 اسابيع مع الدكتور أحمد السيد ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 6 10-20-2018 09:33 PM
ريجيم الدكتور خالد دراهم سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 10-16-2018 11:33 PM
ريجيم الدكتور اسامه حمدي ,ريجيم ينقصك من 20 الي 30 كيلو في الشهر ندي مشمش الرشاقة والماكروبيتك 13 02-06-2018 01:37 AM


الساعة الآن 05:34 AM

 


اخر المواضيع

التاريخ الهجري اليوم @ انتريهات مود2018 و 2019 خشب زان للعرسان الجدد من معرض الكامل للاثاث دمياط @ معرفة الساعة الان وكذلك التاريخ اليوم هجري وميلادي @ البرنامج التدريبي (التسويق الاحترافي لمديري ومشرفي التسويق) د. علي ناجح على منصور @ التطبيق الأول من نوعه للتوصل بآخر مستجدات الرياضة العالمية @ البرنامج التدريبي ( البرامج العقلية ) تدريب ذاتي متاح 24 ساعة وطوال العام @ كبسولات البيرن فات بديل التكميم @ البرنامج التدريبي ( مهارات السكرتارية الحديثة وفنون إدارة المكاتب) 5 ايام من التدريب @ البرنامج التدريبي ( الكوتشنج ) خمسة أيام تبدأ من يوم الأحد 27/ 1 / 1440 هـ @ ماستر كارد لبطاقات شحن البيانات ولبطائق الستور @ البرنامج التدريبي "المدير المتميز وتطوير الأداء الإداري" خمسة أيام 29/ 12 / 1439 هـ @ برنامج عقار برو - لإدارة العقارات والإيجارات والمخططات @ البرنامج التدريبي ( مبادئ الالتزام وتأثيرها على الخدمات المصرفية ) 18/ 12/ 1439 هـ @ البرنامج التدريبي ( مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب ) 17 /12/ 1439 هـ @ هوتيل فور يو @ مسوق الكتروني محترف وخبير في الحملات الاعلانية والتسويقية 0535016733 @ البرنامج التدريبي إدارة الأعمال والموارد البشرية .. بقيادة المستشارة رباب أحمد المعبي @ بـيـرن فــا ت الشهيييير للرشاقة والتنحيف السريع بطريقة طبيعية و أمـنة : يوجد التجارب @ ايــزي سلــيم المنتج الشهييييير لي تنحيف الأوزان العـنيدة والمستعصية بي طريقة طبـيعي @ ريم الحارثي امارتية مهتمه بكل ما يتعلق بالموضة والازياء .. حسابي يومياتي رحلاتي @



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator