العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > الحياة الزوجية > التنمية البشرية وفنون الإتيكيت
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

التنمية البشرية وفنون الإتيكيت تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل! كما تتعلمين فنون الاتيكت في الحياة العامة


كيفيه التحكم بالذات ... وطريقة النظر للأحداث ...

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل! كما تتعلمين فنون الاتيكت في الحياة العامة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-26-2012, 06:29 PM   #1
سوسو 15
ليدي شطوره
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 970
كيفيه التحكم بالذات ... وطريقة النظر للأحداث ...
انشر علي twitter




طريقة النظر للأحداث : أساس الامتياز .
د/ شاد هملستر :
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها نري الحياة ، وهي عبارة عن طريقة تفكير وتصرف وإحساس .

أن نظرتك الإيجابية تجاه الأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل وهي ليست النهاية ولكنها طريقة للحياة .

غاندي
ان الشي الوحيد الذي يميز بين شخص وآخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء .

د/ جيمس باكونيل
تنبع نظرتنا تجاه الأشياء في اعتقاداتنا .

ماريان ويليامس
إن أعظم أداة لتغيير العالم هي قدرتنا علي تغيير نظرتنا تجاه الأشياء

تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء :-

(1)
اللوم

تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس .
لأن اللوم يحد من تصرفاتك .
عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك .
فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التي ستكون عليها في راحة البال .

(2)
المقارنة

نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة .
عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل .
عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها .

(3)
العيشة في الماضي

إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل .
ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا .

(4)
النقـــد

توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة .

من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر .

(5)
ظاهرة الـ أنا

إذا أردت أن يسخر منك الآخرين أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك .
مثل يقول ( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك )

المبادئ الستة التى ستساعدك لتكون نظرتك للأشياء سليمة :-
(1)
ابتسم

بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعض الأخر بانصرافهم
الابتسامة كالعدوى تنتقل للغير بسهولة وفوائدها عظيمة
امرسون ( عندما يدخل شخصا سعيدا للغرفة يكون كما لو أن شمعة أخرى أضيئت )
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم تبسمك فى وجه أخيك صدقة

(2)
الموضوع الأصلى من هنا http://forums.egyptladiess.com: شبكة سيدات مصر https://forums.egyptladies.org/showthread.php?t=191443
خاطب الناس بأسمائهم

منادتك للأخرين بأسمائهم يجذب اهتمامهم ويسعدهم

(3)
أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين

هذا سيخلق تجاوب ممتاز
تونى اليساندرا يقول فى كتابه القوة المحركة للإنصات الفعال ( عندما أتكلم فأنا أعرف مسبقا المعلومات التى لدى ؛ وحينما استمع فأنا احصل على المعلومات التى لديك ؛ ولكى تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت )

إذا تحدث إليك أحد فاستعمل هذه الخطة :

(1)
استمع ولا تقاطع المتحدث

(2)
استمع باهتمام

(3)
قم بتوجيه بعض الأسئلة

(4)
تحمل المسئولية الكاملة لأخطائك
أن إحدى الصفات المشتركة لكل الناجحين هى القدرة على تحمل المسئولية

(5)
مجاملة الناس
يقول علماء النفس ( أعمق المبادئ فى الإنسان هو تلهفه على تقدير الآخرين له )
كن كريما فى المدح وانتهز كل الفرص الممكنة لمجاملة الآخرين

(6)
سامح وأطلق سراح الماضى
يقول الله تعالى ( والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ... )

خطة لكى تكون نظرتك للأشياء سليمة :

(1)
أستقيظ صباحا وأنت سعيد

أحذر من الأفكار السلبية التى من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ؛ ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ؛ أبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

(2)
احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك

حتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة ؛ فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار

(3)
كن البادئ بالتحية والسلام

حديث شريف ( وخيرهم الذى يبدأ بالسلام )

(4)
كن منصتا جيداً
تدرب على ذلك ولا تقاطع أحد أثناء حديثه

(5)
خاطب الناس بأسمائهم

(6)

تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص فى الوجود سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور

(7)
أبدأ بالمجاملة

قم كل يوم بمجاملة 3 أشخاص على الأقل

(8)
دون تواريخ ميلاد المحيطون بك

أعمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة

(9)
قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك

قدم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لأخر أو أعمل شئ يحوز أعجابه

(10)
ضم من تحبه الى صدرك أبدأ من اليوم ويوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج

(11)
كن السبب فى أن يبتسم أحد كل يوم

(12)
كن دائم العطاء

(13)
سامح نفسك وسامح الآخرين

(14)
استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا هذه الكلمات البسيطة تؤدى لنتائج مدهشة

من اليوم عامل الآخرين بالطريقة التى تحب أن يعاملونك بها

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود


العواطف

لا يوجد شئ سواك يجعلك متخوفا أو محبا لأنه لا يوجد شئ يتعداك

حكمة صينية

إذا أردت أن تكون سعيدا يا بنى فتعلم كيف تتحكم فى شعورك وتقديراتك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهذا هو مفتاح السعادة

يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة .

ألم يحن الوقت أن نحرر أنفسنا من العواطف السلبية والعادات السلبية .

ألم يحن الوقت لنحرر أنفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضى

ألم يحن الوقت ان نسيطر على عواطفنا ولا نسمح لأى إنسان أو أى شئ أن يملى علينا ويختار لنا أحاسيسنا

السبب الرئيسي للعواطف الحب والرغبة والخوف والفقدان

رؤيتك لأى موقف هى التى تحدد نوعية حياتك
( يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أن يكون عليها من السعادة )

لا يوجد لدى أى إنسان القدرة على أن يجعلك تشعر بالنقص دون رضاك أنت

ولا يمكن لأى إنسان او أي ظروف أن تجبرك على الإحساس بشئ ما بدون موافقتك أنت

فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التى تنظر بها لأى موقف هى التى تسبب لك إما السعادة أو التعاسة

كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية

أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى

فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى

(1)
قم بملاحظتها

(2)
قم بإلغائها

(3)
قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس السعادة

المبادئ الأربعة للسعادة

(1)
الهدوء النفسى الداخلى
(2)
الصحة السليمة والطاقة العالية
(3)
الحب والعلاقات الطيبة
(4)
تحقيق الذات

وصفة تحويل الأحاسيس السلبية الى إيجابية فى الحال

(1)
تحركات الجسم
ارفع كتفك ورأسك لأعلى وتنفس بقوة وضم قبضة يدك كما يفعل الملاكمون وردد أنا قوى

(2)
تعبيرات الوجه
ارسم ابتسامة على وجهك واضحك بتذكر أحد المشاهد الساخرة والهزلية لأحد الأفلام أو أحد النكات

(3)
التمثيل الداخلى

أبتدأ من اليوم أمسك زمام أمور حياتك ؛ أبدأ فى ممارسة هوايات جدية كالرسم أو الرياضة ......

قم بمكافئة نفسك مرة فى الأسبوع على الأقل بمشاهدة الأفلام المضحكة مثلا أو قراءة كتب لطيفة أو أدعو نفسك لمطعم أستمتع بالإجازات فى الأماكن الهادئة

أبتدأ من اليوم أمسك زمام أمور حياتك ؛ أبدأ فى ممارسة هوايات جدية كالرسم أو الرياضة ......

قومي بمكافئة نفسك مرة فى الأسبوع على الأقل بمشاهدة الأفلام المضحكة مثلا أو قراءة كتب لطيفة أو أدعو نفسك لمطعم أستمتعي بالإجازات فى الأماكن الهادئة




;dtdi hgjp;l fhg`hj >>> ,'vdrm hgk/v ggHp]he hgrgf fg,vhj

سوسو 15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-26-2012, 06:32 PM   #2
وحدي انا
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 5,973
افتراضي جزاكي الله خيراً يا سوسو 15 علي موضوعك

شكرا يا سوسو 15 على مجهودك
وحدي انا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-26-2012, 06:58 PM   #3
سوسو 15
ليدي شطوره
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 970
افتراضي رد: كيفيه التحكم بالذات ... وطريقة النظر للأحداث ...

سوسو 15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-27-2012, 01:05 PM   #4
وردة مصريه
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 9,533
افتراضي رد: كيفيه التحكم بالذات ... وطريقة النظر للأحداث ...

جزاكى الله خير يا سوسو
وردة مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 03-28-2012, 02:59 PM   #5
زهرة مصر
ست الستات
 
الصورة الرمزية زهرة مصر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 32,575
افتراضي رد: كيفيه التحكم بالذات ... وطريقة النظر للأحداث ...

مواضيع من إبدعاتي 0 إبتـسـم فـا الله ربك العظيم
0 الظلم ظلمات في الآخره ، ونزع للبركات في الدنيا
0 أصابع الموزاريلا
0 نصائح لإستعمال الأعشاب مع الأطعمه
0 بعدت كتير
0 اغفري لي
0 احتاجك
0 انا الملكه
0 يعلمون ظاهراً من الحياة الدنيا
0 فى عينيك عنوانى للمبدع فاروق جويده
__________________
الانسان دون امل كنبات دون ماء

ودون ابتسامه كورده دون رائحه


زهرة مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
القلب, بلورات, شاطئ

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس - الإيمان بالذات - الثقة بالذات - انعدام الثقة بالنفس - حقيقة سيكولوجيه حور الجنة التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 5 11-20-2016 01:55 PM
أسباب الغضب وكيفية التحكم فيه، تكنيكات التحكم فى الغضب،خطوات تساعدك فى التخلص من غضبك ana4122009 التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 7 11-20-2016 01:54 PM
كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقى ام احلى عيال التنمية البشرية وفنون الإتيكيت 5 10-19-2016 05:38 PM
جنايات الجيزة توقف النظر في قضية حديد الدخيلة لحين النظر في دعوى الرد ام حفصة أخبار الرياضة 3 11-03-2011 02:50 AM
كيفيه تربيه اسماك الزينه من الالف الي الياء و كيفيه اختيار السمك الامثل mony4ever الاقسام المتنوعة 4 10-11-2010 08:02 PM


الساعة الآن 02:01 PM

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)