العودة   شبكة سيدات مصر > الأقسام الأسرية > صحة المرأة > الرشاقة والماكروبيتك
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


النوم بعد العشاء.. لا ضير

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك



النوم بعد العشاء.. لا ضير

النوم بعد العشاء.. لا ضير يقول علماء يابانيون إن ساعتين كفاصل زمني بين تناول وجبة العشاء والنوم مدة مبالغ فيها للحفاظ على الصحة، وإن الذهاب للفراش مباشرة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-23-2019, 07:21 PM
الصورة الرمزية أميرة الورد
أميرة الورد أميرة الورد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2018
الدولة: الأردن عمان
المشاركات: 20
Smile النوم بعد العشاء.. لا ضير


النوم بعد العشاء.. لا ضير


[img][/img]
يقول علماء يابانيون إن ساعتين كفاصل زمني بين تناول وجبة العشاء والنوم مدة مبالغ فيها للحفاظ على الصحة، وإن الذهاب للفراش مباشرة بعد تلك الوجبة لا ضير منه. وظل الخبراء والاختصاصيون على مدى عقود ينصحون بضرورة تجنب الخلود للنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء، وأن الفصل بينهما يجب أن يكون لساعتين على أقل تقدير، وقامت مؤخراً مجموعة من الباحثين بالتحقق من مدى فائدة تلك المدة الموصى بها، فيما يتعلق بمنع ارتفاع مستويات السكر بالدم، وذلك من خلال تحليل بيانات أكثر من 1,500 شخص في منتصف العمر وما فوق، ويتمتعون بصحة جيدة، وبالنظر في النظام الغذائي لكل منهم، وأسلوب حياته، وما إذا كان مدخناً أم غير مدخن، بجانب بعض العوامل الأخرى، وجد أن مستويات السكر بالدم لا تتأثر كثيراً بالنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء.
ظهر للباحثين أن العامل الأكثر تأثيراً سلبياً في مستويات السكر بالدم وفي الصحة عموماً هو قلة المجهود البدني الذي يقوم به الشخص خلال اليوم وكذلك البدانة.
المصدر: سيدات مصر شبكة سيدات مصر - من قسم: الرشاقة والماكروبيتك


hgk,l fu] hguahx>> gh qdv

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العشاء.., النوم

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معني الغزال في الحلم 2018 , تفسير رؤيا الغزال في المنام الواثقه بالله تفسير الأحلام 0 04-08-2018 05:36 PM
معني العشاء في الحلم 2018 , تفسير رؤيا العشاء في المنام الواثقه بالله تفسير الأحلام 0 04-05-2018 08:48 PM
رؤيا الغزال فى المنام 2018 , تفسير حلم الغزال فى المنام 2018 , حلم الغزال نور الحياه تفسير الأحلام 0 06-22-2018 02:37 PM
طريقة عمل كعب الغزال , معجنات كعب الغزال دودووووو المعجنات والمخبوزات 6 02-12-2018 02:40 PM
ازاى توفرى فى الفطار و العشاء,افكار للفطار و العشاء *جنجونه* الاشغال اليدوية - التدبير المنزلي 6 12-03-2018 03:03 AM


الساعة الآن 10:12 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

شبكة سيدات مصر منتدى للنساء فقط

↑ Grab this Headline Animator