عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 05-17-2018, 06:19 PM
وردة مصريه وردة مصريه غير متواجد حالياً
ليدي لهلوبة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 9,532
ما اسباب وعلاج عدم التركيز والنسيان



ما اسباب وعلاج عدم التركيز والنسيان؟
النسيان,التركيز,عدم,علاج,اسباب

تقول أم: لاحظت خلال الفترة الأخيرة أن ابنتى تفتقد التركيز ولا حظت أنها تعيد قراءة المعلومة عدة مرات حتى تستوعبها، وبدأت هذه الأعراض تؤثر على أدائها الدراسى. ما الأسباب الصحية والنفسية لعدم التركيز؟
تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية، وعليك مراجعتها لمعرفة سبب ضعف التركيز والنسيان لدى ابنتك، ومن بين الأشياء التى تتسبب فى ذلك:
• سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام.
• نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.
• نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.
عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.
• سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق.
• نقص حامض الفوليك. • نقص سكر الدم. • نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
• التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.
• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.
• سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
• الإرهاق الشديد. • ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.
• نوعية الإضاءة. • قلة ساعات النوم.
• الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار ولزيادة التركيز عليك معرفة السبب الحقيقى وراء ضعف التركيز واتباع نظام غذائى متوازن و ممارسة تمارين الاسترخاء، وتنظيم ساعات النوم وممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق.





lh hsfhf ,ugh[ u]l hgjv;d. ,hgksdhk hgksdhk hsfhf ugh[

رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126