سيدات مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم مواضيعي التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك


تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس

طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك





المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من الكرش 2014 , صور تمارين البطن 2014 سما الروح الرشاقة والماكروبيتك 1 01-04-2014 05:34 PM
تمارين تخلصك من التوتر صحفية سيدات مصر أخبار الرياضة 0 04-28-2012 02:00 AM
البرنامج المتكامل للرشاقه و التخسيس و التخلص الكرش جنه الاعشاب سوق الجمعة 2 01-11-2012 09:21 AM
السمنه والشحوم واسباب زيادة الوزن والجراحه-علاج السمنه والشحوم الزائده دنيا عثمان الرشاقة والماكروبيتك 4 08-03-2011 01:19 AM
تمارين تخلصك من الكرش و الشحوم hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 04-07-2011 08:57 AM

تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس

صور تمارين التخسيس , تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك , تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس ، الرجيم و طرق التخسيس تخسيس البطن ,تخسيس الوزن ,تمارين تخسيس

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع smsm مشاركات 2 المشاهدات 6860  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2010, 03:49 AM   #1
smsm
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 15,338
المواضيع:
افتراضي تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس



صور تمارين التخسيس , تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك , تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس ، الرجيم و طرق التخسيس تخسيس البطن ,تخسيس الوزن ,تمارين تخسيس ,برنامج تخسيس ,تخسيس الارداف


اليكم بعض النصائح قبل ان ننتقل لصور التمرينات

- ابتكري لنفسك جوا لممارسة تمارينك.
- حاولي ان تكوني بحالة مرحة.
- لاتشعري بأن التمرين واجب عليك وعليك فعله.
- حاولي ان تجلسي أمام مرآة لكي تري ان كانت الحركات
التي تقومين بها صحيحة.
- يستحسن ان تقومي بتمارينك عند الصباح ومعدتك فارغة
من الطعام فبذلك تحرقين كمية اكبر من الوحدات الحرارية.
- لاتخافي من القيام بتمارينك دون طعام فانها ليست بخطرة ما دمتي
لاتمارسين Cardio Training او رياضة المشي على الالة لكن من
الضروري شرب الماء.
- لا تمارسي رياضتك على السرير لانه طري وغير نافع.


تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس 80xy4.jpg



تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس 85ce6.jpg



تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس 84mv4.jpg



تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس 86ug6.jpg


وتذكري عزيزتي انه يجب عليك بعد كل تمرين ان تقومي بحركات الاسترخاء ، لتريحي عضلاتك وكي لا تشعري بالتعب بعد ذلك
قومي بتمارين Stretching او التليين في ضوء خافت وموسيقى هادئة ، وان شعرت بهذا الاسترخاء تكون هذه هي النتيجة التي يجب ان تحصلي عليها.


تحياتي الحارة للجميع


منقول


منتدى , منتديات , بناتي , ازياء , تسريحات , قمصان نوم , رسائل , حب , ملابس , فتكات , رجيم , لانجري , بنات , للبنات , العاب , اسرة , سيدات , نسائية , نسائي , مصر , العالم , اكلات , طبخ , الحمل , ديكور , كروشية , صور , مكياج , البيتزا , ميك اب , البشرة , فيديو , طريقة , ستائر , غرف , أطفال , غرف نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2016 , شتوية , صيفية , اكسسوارات , التخسيس , حلويات , طريقة , تريكو , الاحلام , تفسير الاحلام , حواء , اكلات , تفسير حلم , قصات , قمصان , رمضان , u]ghj , TJ;HJ , فساتين , عبايات , عيد , لانجيري , البشرة , تساقط , مطبخ , لكي , مصر , مصرية , شعر , خليجية , tj;hj , 2015



المصدر: سيدات مصر


jlhvdk jogw; lk hg;va ,hgap,l hgv[dl , 'vr hgjosds jlhvdk ggjosds fhgw,v 'frdih ffdj; jlhvdk jogw; lk hg;va ,hgap,l hgv[dl , 'vr hgjosds K hgv[dl , 'vr hgjosds josds hgf'k jlhvdk josds josds hghv]ht josds hg,.k fvkhl[ josds w,v jlhvdk hgjosds


المصدر: سيدات مصر


jlhvdk jogw; lk hg;va ,hgap,l hgv[dl , 'vr hgjosds jlhvdk ggjosds fhgw,v 'frdih ffdj; jlhvdk jogw; lk hg;va ,hgap,l hgv[dl , 'vr hgjosds K hgv[dl , 'vr hgjosds josds hgf'k jlhvdk josds josds hghv]ht josds hg,.k fvkhl[ josds w,v jlhvdk hgjosds

التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
smsm غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 07-22-2010, 08:10 PM   #2
ميرفت ام احمد
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 1,684
المواضيع:
افتراضي رد: تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس

:17-2::17-2::17-2:
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ميرفت ام احمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 10-21-2016, 12:04 AM   #3
بناتى قرة عينى
ليدي لهلوبة
الصورة الرمزية بناتى قرة عينى
افتراضي

إختيار موفق ..وطرح مميز ..

لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي

عافاك الله واجزل لك الأجر .
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
بناتى قرة عينى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع smsm مشاركات 2 المشاهدات 6860  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك, تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس ، الرجيم و طرق التخسيس تخسيس البطن, تمارين تخسيس, تخسيس الارداف, تخسيس الوزن, برنامج تخسيس, صور تمارين التخسيس

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك


الرشاقة والماكروبيتك

تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس


*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
خيارات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين تخلصك من الكرش والشحوم الرجيم و طرق التخسيس
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من الكرش 2014 , صور تمارين البطن 2014 سما الروح الرشاقة والماكروبيتك 1 01-04-2014 05:34 PM
تمارين تخلصك من التوتر صحفية سيدات مصر أخبار الرياضة 0 04-28-2012 02:00 AM
البرنامج المتكامل للرشاقه و التخسيس و التخلص الكرش جنه الاعشاب سوق الجمعة 2 01-11-2012 09:21 AM
السمنه والشحوم واسباب زيادة الوزن والجراحه-علاج السمنه والشحوم الزائده دنيا عثمان الرشاقة والماكروبيتك 4 08-03-2011 01:19 AM
تمارين تخلصك من الكرش و الشحوم hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 04-07-2011 08:57 AM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

الساعة الآن 08:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
دليل المواقع
أضف اعجاب لصفحتنا