شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك

المواضيع المتشابهه للموضوع: ريجيم الدكتور خالد دراهم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيف الله المسلول..خالد بن الوليد زهرة اللوتس شخصيات وقصص اسلامية 7 11-11-2012 02:54 PM
طلحة بن عبيد الله.. أحد العشرة المبشرين بالجنة ام وافى شخصيات وقصص اسلامية 2 10-04-2012 09:41 PM
قصة بنت ولد عمها على الماسنجر \خطيره كلاسيك الركن الأدبي - الفنون 10 02-08-2012 03:35 PM
لم تكن ساره تعلم ما يخبئه لها القدر asooma القسم الإسلامي العام 10 07-21-2010 07:43 PM
أهم ما جاء ببرامج التوك شو الثلاثاء8-12 azza mostafa أخبار الرياضة 5 04-21-2010 04:40 AM

ريجيم الدكتور خالد دراهم

الأسبوع الأول : وجبه الفطور : ربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادى

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سمسمة سليم مشاركات 4 المشاهدات 4857  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-06-2010, 06:05 PM   #1
سمسمة سليم
ادارية سابقة
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 14,998
المواضيع:
افتراضي ريجيم الدكتور خالد دراهم

     
 



الأسبوع الأول :
وجبه الفطور :
ربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادى
أو ربع رغيف +
بيضه مسلوقه
أو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريش
أو ثمرتين فاكهه فيما عدا الممنوع و هو البلح و المانجو و التين و القصب و الشمام و العنب

كوب شاى بملعقه سكر طبيعى واحده أو شاى بحليب بدون سكر
ملحوظه :لا يضاف السكر على الحليب ابدا
مسموح بتناول ملغقتين سكر يوميا أو عسل نحل
وجبة العذاء :
1- النشويات
ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونه
2- الخضروات
طبق سوتيه أو شوربه خضار بدون بطاطس
و يراعى ان تطهى على ماء او شوربه لحم منزوعه منها الدسم على سطحها

طبق سلطه خضراء بثمره طماطم واحده ,,, أى كميه سلطه
3- اللحــــــوم
1-2 شريحه لحم أحمر مشوى او مسلوق = 150 جم
او ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد من الصدر
او 3 سمكات مشويه متوسطه الحجم
او تونه مصفاه من الزيت و تشطف بالخل و الليمون
او 2 بيضه مسلوقه
4- الفاكهــــــــــه
ثمره واحده من اى نوع ماعدا الممنوع

وجبـة العشـــاء :

كوب حليب منزوع الوش اللى عليه و بدون سكر
او كوب زبادى وسط بدون وش
و يمكن اضافه الرده عليه و تحميص الرده
او قطعه جبن قريش + خيـار + طماطم ثمره واحده
او ثمرتين فاكهه من أى نوع ما عدا الممنوع و حجمهم متوسط .

الموضوع الأصلي: ريجيم الدكتور خالد دراهم || الكاتب: سمسمة سليم || المصدر: سيدات مصر

أزياء، طبخ، كروشيه، برامج، ديكور، ازياء محجبات، فساتين عرايس، ،تريكو، تطريز، مطبخ، حنة، تاتو، لانجيري،ق مصان نوم



vd[dl hg];j,v ohg] ]vhil [hl] ]vhil


vd[dl hg];j,v ohg] ]vhil [hl]

آخر مواضيعي 0 «التغير المناخى».. تضارب التوقعات يكشف عن جهل نحتاج إلى تجنبه
0 الرسم على الجدران
0 خط مترو الأنفاق الخامس من مدينة نصر إلى شبرا
0 طريقة عمل الحلويات بالصور- طريقة عمل الحلويات الشرقية والمصرية بانواعها
0 ازاى تخلى الشبابـ يحترموكى
0 بسكويتٌ بآلــ[شوكولآتهٌ] و [الكرآميلٌ]
0 ديكورات غرف نوم 2011
0 صور ديكورات غرف نوم للبنات اكسسوارات غرفة نوم للبنات غرف نوم للبنات ، اكسسوارات غرفة نوم للبنات بالوان جذابه
0 الاقرار الفسادى والضريبة الفسادية اقعدوا بالعافية
0 سجاد ارقى انواع السجاد اجمل سجاد
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
سمسمة سليم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2010, 06:38 PM   #2
دعاء رزق المتولي
ليدي شطوره
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 549
المواضيع:
افتراضي منتدى نسائي، سيدات مصر ، طبخ ، ازياء ، المطبخ ، مواقع نسائية ، قمصان نوم ، تحميل افلام ، عالم حواء ، فتكات ، الفراشة ، سيدات الامارات ، منتدى فتكات

     
 

تسلمي الأيادي على مجهودك الرائع

آخر مواضيعي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دعاء رزق المتولي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2010, 11:38 PM   #3
بلبلة سلام
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 1
المواضيع:
افتراضي رد: ريجيم الدكتور خالد دراهم

     
 

[glin]
[BIMG]تtسلم الايادى يادكتور ونريد رجيم الشربة الحرقة للدهون اجوكم بسرعة[/BIMG]:17-31:
[/glint]

آخر مواضيعي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
بلبلة سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-16-2010, 11:24 AM   #4
ندى الياسمين
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 7,650
المواضيع:
افتراضي رد: ريجيم الدكتور خالد دراهم

     
 

جزاك الله كل خير يا حبيبتي

آخر مواضيعي 0 انواع الشلل
0 تمارين مساعدة على النطق والكلام
0 تعريف( مفهوم الزمن) حسب قاموس علم النفس
0 من 120 كيلو الى 60 كيلو
0 كيف نريح نظرنا
0 استعمالات و فوائد الثوم
0 دراسة تحليلية مقارنة للعلاقة بين البيانات المحاسبية
0 بترضعي طبيعي؟؟يبقى هتخسي يا قمر
0 علمى طفلك استخدام البوتي القصرية
0 برنامج يشغل أفلام الـ dvd للجوال
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندى الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-19-2010, 08:14 AM   #5
حور العين
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,163
المواضيع:
افتراضي رد: ريجيم الدكتور خالد دراهم

     
 

آخر مواضيعي 0 حكاية لعبه الجزء الأول والثانى
0 أسئله على لسان سيدة حامل
0 فيلم الانمى الرائع Meet.The.Robinsons
0 تيجوا نجرب
0 الرجيم الهندى فى 7 أيام
0 رجيم حلو لخمسة ايام
0 سيدات مصر بتصبح على الحلوين (يلااااااا قوليلى رأيكم)
0 10طرق لتقوية الخصوبه عند المرأه
0 حقائق رياضية للحامل
0 الشعر الزائد عارض ينغص حياتك
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
حور العين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سمسمة سليم مشاركات 4 المشاهدات 4857  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدكتور, جامد, دراهم, ريجيم

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك

ريجيم الدكتور خالد دراهم


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ريجيم الدكتور خالد دراهم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيف الله المسلول..خالد بن الوليد زهرة اللوتس شخصيات وقصص اسلامية 7 11-11-2012 02:54 PM
طلحة بن عبيد الله.. أحد العشرة المبشرين بالجنة ام وافى شخصيات وقصص اسلامية 2 10-04-2012 09:41 PM
قصة بنت ولد عمها على الماسنجر \خطيره كلاسيك الركن الأدبي - الفنون 10 02-08-2012 03:35 PM
لم تكن ساره تعلم ما يخبئه لها القدر asooma القسم الإسلامي العام 10 07-21-2010 07:43 PM
أهم ما جاء ببرامج التوك شو الثلاثاء8-12 azza mostafa أخبار الرياضة 5 04-21-2010 04:40 AM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

programs

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر