شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة المرأة قسم يختص بمواضيع و مناقشات تهم صحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة والرشاقة

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 08:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 08:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 07:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 06:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 07:14 PM

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق- كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1883  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2012, 09:53 AM   #1
وردة مصريه
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 10,002
المواضيع:
ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 



سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-
كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على الجسم فى تطورات متعدده نفسيا وصحيا فماهى الطريقه المثلى لمواجهه اضرار سن الياس هذا مانعرفه مع الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن سن اليأس هو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهى ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر ٤٥-٥٥ سنة، وتمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب، والسبب غالبا ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة فى المبيض، وبالتالى توقف المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين، ويصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض والتى تختلف شدتها بين امرأة وأخرى، وغالبا ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام فى الدورة الشهرية فى السنة التى تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحيانا تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية، حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
ويرى الدكتور جورج أن هناك عددا من الأعراض لسن اليأس ومنها:
- الشعور بنوبات حرارة فى الوجه والرأس والتعرق الكثير وتحدث فى ٧٠-٨٠٪ من النساء فى هذا السن، وتختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى فقد تستمر هذه الأعراض لمدة ١٠ سنوات، وكذلك عدم القدرة على النوم والكآبة والقلق وتغير فى المزاج، وكذلك ألم عند الجماع وذلك لأن نقص هرمون الاستروجين يؤدى إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالى جفافه وضمور جدار المهبل وبالتالى الإحساس بألم عند الجماع.وأضاف أن من الأعراض أيضا هشاشة العظام، حيث تصاب بعض النساء فى سن اليأس بلين العظام أو هشاشة العظام، فتقل كثافة العظم وتصبح عملية الهدم فى العظم ضعف عملية البناء وتشعر المرأة بألم فى العظام غالبا الرسغ وفقرات الظهر وعظام الحوض وتكون العظام عرضة للكسر، ووجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة،
 
وكذلك المرأة نحيلة الجسم أكثر عرضة لهشاشة العظام من المرأة المصابة بالسمنة، والتدخين من العوامل التى تؤثر فى التمثيل الغذائى لهرمون الاستروجين وتزيد من فرصة التعرض لهشاشة العظام فى سن اليأس.ومن الأعراض أيضا أمراض القلب فتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وذلك لأن هرمون الاستروجين يدخل فى التمثيل الغذائى للدهون، ويسهم فى حماية المرأة من تصلب الشرايين وأمراض القلب قبل سن اليأس، حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جدا فى النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.
أما عن العلاج فيرى جورج أنه يتمثل فى:
العادات الغذائية:حيث تعتبر العادات الغذائية إحدى العوامل المهمة التى تقلل من أعراض سن اليأس وتعتبر حبوب الصويا من الأغذية التى تسهم فى التقليل من أعراض سن اليأس، فالدراسات التى أجريت فى أمريكا أظهرت أن وجود كميات كافية من بروتين الصويا فى الغذاء أو الأدوية تساهم فى تقليل الكولسترول فى الدم وتقلل من الإصابة بتصلب الشرايين وتحسن من وظائف الشرايين وبذلك تقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب، وأثبتت الدراسات أنه لا توجد أضرار جانبية من استعمالها لفترات طويلة.التقليل من الأغذية الدهنية وتناول كميات كافية من الخضروات والفاكهة.الحرص على تناول منتجات الألبان مثل الجبن الأبيض والزبادى واللبن لتعويض الجسم بالكالسيوم. التمارين الرياضية
-ممارسة التمارين الرياضية مهم لسلامة العظام والوقاية من أمراض القلب، حيث إن ممارسة الرياضة مرتبط بنقصان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى الكولسترول فى الدم، حيث وجد أن النساء الأكثر حيوية واللاتى يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكرى وأقل عرضة للإصابة بأعراض سن اليأس، حيث تسهم الرياضة فى التقليل من الكآبة وتحسين حالة النوم إضافة إلى تقليل العرق والحرارة الذى تشعر بها النساء فى سن اليأس وأبسط أنواع الرياضة والتى يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هى المشى، حيث وجد أن المشى لمدة ساعة كل أسبوع تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.
الأدوية والهرمونات البديلة:
وجد الباحثون أن تناول أقراص تحتوى على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين "هـ" بمقدار ٤٠٠-١٢٠٠ وحدة فى اليوم يقلل من الحرارة و التعرق الذى تشعر به كثير من النساء فى سن اليأس وتحتاج المرأة فى هذا السن إلى أقراص غنية بالكالسيوم وفيتامين "د" حيث تقلل من نسبة التعرض لكسور الحوض وهشاشة العظام.تستخدم هذه الهرمونات منذ أكثر من ٢٥ سنة وما يزال استخدامها فى تزايد مستمر وتسهم هذه الهرمونات بصورة فعالة فى علاج أعراض سن اليأس وحماية المرأة ومنع إصابتها بهشاشة العظام وتؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية ويجب إجراء فحص دورى للثدى وفحص مستوى الدهنيات فى الدم وفحص كثافة العظام قبل البدء بالعلاج ومن ثم سنويا بعد البدء بالعلاج. تجنب التوتر والضغوط النفسية وفى بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب.

وردة مصريه

الموضوع الأصلي: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته || الكاتب: وردة مصريه || المصدر: سيدات مصر

أزياء، طبخ، كروشيه، برامج، ديكور، ازياء محجبات، فساتين عرايس، ،تريكو، تطريز، مطبخ، حنة، تاتو، لانجيري،ق مصان نوم



lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-


lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-

آخر مواضيعي 0 ماذا تعرف عن الأكسايمر ليزر؟
0 شمس مصر نبي الله يوسف علبه السلام
0 علاقة السمنة خلال الحمل و المستوى الدراسى للمولود الجديد
0 اليوم.. استكمال محاكمة شفيق وجمال وعلاء فى قضية أرض الطيارين
0 كيف تعلمى طفلك حديث الولادة تلعبى معه
0 مشكلة الكذب وعلاجها لدى الأطفال
0 الفول المدمس وقاية ورشاقه
0 عزيزتى الام كيف تعلمى طفلك الصبر
0 مدى تاثيرمرض سرطان الثدي على ممارسة الجنس بين الزوجين
0 كيف تساعد المنتجات النباتية معدلات الهرمونات وزيادة النشاط الجنسي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
وردة مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-19-2012, 09:55 AM   #2
ثرية
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 26,318
المواضيع:
افتراضي جزاكي الله خيراً يا وردة مصريه علي موضوعك

     
 

شكرا يا وردة مصريه على مجهودك

آخر مواضيعي 0 مـفـاجـأة جـامـدة جـداً مـع شـركـة مـارلـيـدى الإيـطـالـيـةموقع شركة مارليدى الإيطالية لمستحضرات التجميل والبرفانات والمكياج والملابس والأدوات المنزلية توجد منتجات شركة سيلفى الكارينا الأصلية بأسعار
0 صور برفويلات فيس بوك اخر جنان
0 مصانع نسيج نهضة أسماء المحلة الكبرى تصدير أوروبي وسوق محلي
0 حصرى معلومات عن مرض الحصبة،تعرفى على مرض الحصبة اعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ثرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 01:50 AM   #3
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 33,368
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

http://www.egyptladys.com/vb/mwaextraedit4/extra/79.gif

آخر مواضيعي 0 عودة عدد من الباعة الجائلين إلى "التحرير" بعد توقف الاشتباكات
0 حصرياعبايات خليجيه 2012 , عبايات خليجيه بالصور 2012 , موضة عبايات 2012
0 مراحل الزواج سبعه , في اي مرحله انتي؟
0 قصة نبي الله عيسى عليه السلام
0 كيفيه اتخاذ قراراتك المهمه
0 ديكورات حديثه ,ديكورت 2013 ,اثاث 2013
0 تمارين حرق دهون الخصر والساقين
0 رجيم صيف 2011
0 ماذا اريد من الزواج؟وما اسباب تغير الازواج؟
0 الطفل والتعامل مع سخرية الآخرين
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 02:10 AM   #4
ام وافى
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 14,758
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 



تسلم الايادى ياقمر وجزاكى الله خيرا وبانتظار جديدك ان شاء الله
آخر مواضيعي 0 السكن.. والسكينة
0 ازياء اطفال ماركات 2013 Kids Fashion ملابس اطفال لصيف 2013 تجنن لذيذة بشكل
0 أسباب انشرح الصدر(1-2)
0 كيف يكون حجك مبروراً
0 The status of the Sunnah in Islam
0 قبس من نور.. النبوة
0 نصائح للعرائس قبل الزواج
0 كتاب المحصر من صحيح البخاري المسمى بـ «الجامع المسند الصحيح المختصر من أمور رسول الله صلى الله عليه وسلم وسننه وأيامه» **
0 من صحيح البخارى(كتاب بدء الوحى)
0 أم الزوج وزوجة الابن
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام وافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2012, 07:10 PM   #5
شمس المغيب
بحبك يامصر
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 20,114
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

يسلمووووووووووووووووووا

آخر مواضيعي 0 لا داعي لملعقة الشاي بعد اليوم - اختراع جديد
0 النقش على اوراق الشجر-رووووووووووووووعة
0 ريجيم السعرات الحرارية
0 البيت الأبيض والخارجية الفرنسية يرفضان التعليق على الحديث الخاص بين أوباما وساركوزي حول نتانياهو
0 زوجان يعيشان معاً 72 عاماً ويموتان فى نفس الساعة ويداهما متشابكتان
0 شوفوا وفاء الحيوان منسيش اللى انقذته وهو مصاب
0 حوار مع الشيطان
0 ادعية تريح البال
0 سبحان الله الخالق العظيم
0 بيت العز يابيتنا على بابك صلعتنا-الجزء ال29-لولولىىىىىىىىىىى
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
شمس المغيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2012, 10:52 PM   #6
روشانا
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,667
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

دائم تميز مواضيعك يا قمر

آخر مواضيعي 0 خبز الجباب
0 ماسك زيت اللبان الدكر لتفتيح الوجه من خبيرة التجميل رانيا
0 سلطة الجرجير بالجوز
0 طريقه عمل الحواوشي
0 مربى الخوخ بـــ التوابل
0 فتة الشاورما مع الرز الأصفر
0 ورق السلق المحشى
0 دجاج هندى بالكارى
0 طريقه عمل الجمبري المقلي
0 ازياء اطفال كيوت
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
روشانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1883  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-

مواضيع ذات صله صحة المرأة

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 08:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 08:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 07:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 06:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 07:14 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

programs

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر