شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة المرأة قسم يختص بمواضيع و مناقشات تهم صحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة والرشاقة

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 07:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 07:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 06:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 05:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 06:14 PM

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق- كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1820  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2012, 08:53 AM   #1
وردة مصريه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 10,002
المواضيع:
ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 


سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-
كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على الجسم فى تطورات متعدده نفسيا وصحيا فماهى الطريقه المثلى لمواجهه اضرار سن الياس هذا مانعرفه مع الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن سن اليأس هو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهى ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر ٤٥-٥٥ سنة، وتمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب، والسبب غالبا ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة فى المبيض، وبالتالى توقف المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين، ويصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض والتى تختلف شدتها بين امرأة وأخرى، وغالبا ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام فى الدورة الشهرية فى السنة التى تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحيانا تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية، حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
ويرى الدكتور جورج أن هناك عددا من الأعراض لسن اليأس ومنها:
- الشعور بنوبات حرارة فى الوجه والرأس والتعرق الكثير وتحدث فى ٧٠-٨٠٪ من النساء فى هذا السن، وتختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى فقد تستمر هذه الأعراض لمدة ١٠ سنوات، وكذلك عدم القدرة على النوم والكآبة والقلق وتغير فى المزاج، وكذلك ألم عند الجماع وذلك لأن نقص هرمون الاستروجين يؤدى إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالى جفافه وضمور جدار المهبل وبالتالى الإحساس بألم عند الجماع.وأضاف أن من الأعراض أيضا هشاشة العظام، حيث تصاب بعض النساء فى سن اليأس بلين العظام أو هشاشة العظام، فتقل كثافة العظم وتصبح عملية الهدم فى العظم ضعف عملية البناء وتشعر المرأة بألم فى العظام غالبا الرسغ وفقرات الظهر وعظام الحوض وتكون العظام عرضة للكسر، ووجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة،
 
وكذلك المرأة نحيلة الجسم أكثر عرضة لهشاشة العظام من المرأة المصابة بالسمنة، والتدخين من العوامل التى تؤثر فى التمثيل الغذائى لهرمون الاستروجين وتزيد من فرصة التعرض لهشاشة العظام فى سن اليأس.ومن الأعراض أيضا أمراض القلب فتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وذلك لأن هرمون الاستروجين يدخل فى التمثيل الغذائى للدهون، ويسهم فى حماية المرأة من تصلب الشرايين وأمراض القلب قبل سن اليأس، حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جدا فى النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.
أما عن العلاج فيرى جورج أنه يتمثل فى:
العادات الغذائية:حيث تعتبر العادات الغذائية إحدى العوامل المهمة التى تقلل من أعراض سن اليأس وتعتبر حبوب الصويا من الأغذية التى تسهم فى التقليل من أعراض سن اليأس، فالدراسات التى أجريت فى أمريكا أظهرت أن وجود كميات كافية من بروتين الصويا فى الغذاء أو الأدوية تساهم فى تقليل الكولسترول فى الدم وتقلل من الإصابة بتصلب الشرايين وتحسن من وظائف الشرايين وبذلك تقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب، وأثبتت الدراسات أنه لا توجد أضرار جانبية من استعمالها لفترات طويلة.التقليل من الأغذية الدهنية وتناول كميات كافية من الخضروات والفاكهة.الحرص على تناول منتجات الألبان مثل الجبن الأبيض والزبادى واللبن لتعويض الجسم بالكالسيوم. التمارين الرياضية
-ممارسة التمارين الرياضية مهم لسلامة العظام والوقاية من أمراض القلب، حيث إن ممارسة الرياضة مرتبط بنقصان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى الكولسترول فى الدم، حيث وجد أن النساء الأكثر حيوية واللاتى يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكرى وأقل عرضة للإصابة بأعراض سن اليأس، حيث تسهم الرياضة فى التقليل من الكآبة وتحسين حالة النوم إضافة إلى تقليل العرق والحرارة الذى تشعر بها النساء فى سن اليأس وأبسط أنواع الرياضة والتى يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هى المشى، حيث وجد أن المشى لمدة ساعة كل أسبوع تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.
الأدوية والهرمونات البديلة:
وجد الباحثون أن تناول أقراص تحتوى على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين "هـ" بمقدار ٤٠٠-١٢٠٠ وحدة فى اليوم يقلل من الحرارة و التعرق الذى تشعر به كثير من النساء فى سن اليأس وتحتاج المرأة فى هذا السن إلى أقراص غنية بالكالسيوم وفيتامين "د" حيث تقلل من نسبة التعرض لكسور الحوض وهشاشة العظام.تستخدم هذه الهرمونات منذ أكثر من ٢٥ سنة وما يزال استخدامها فى تزايد مستمر وتسهم هذه الهرمونات بصورة فعالة فى علاج أعراض سن اليأس وحماية المرأة ومنع إصابتها بهشاشة العظام وتؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية ويجب إجراء فحص دورى للثدى وفحص مستوى الدهنيات فى الدم وفحص كثافة العظام قبل البدء بالعلاج ومن ثم سنويا بعد البدء بالعلاج. تجنب التوتر والضغوط النفسية وفى بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب.

وردة مصريه

lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-


lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-

آخر مواضيعي 0 اغتسال سليم يحفظ صحة المراه
0 نصائح لمن يعانى من انتفاخ فى الساقين؟
0 الى كل ام هل تحبى ان تكون ضمن هذه القائمه
0 ما هى ممنوعات الحمل و محظورات الحمل ؟
0 برادلى يخفف الحمل التدريبى استعداداً لبتسوانا
0 رئيس المترو: غير وارد قطع الكهرباء عنا ونحن خارج خطة "تخفيف الأحمال"
0 بلاغ يطالب بإحالة "أبو إسلام" للمحاكمة الجنائية لإهانته الأقباط
0 خالد لطيف مستاء من تأخر اعتماد الشركة الراعية معسكرات منتخب الشباب
0 هل يستطيع الاطفال ان يمييزوا الحركات الموسيقية وتتابعها؟
0 جنايات الأقصر تؤجل محاكمة أمين الشرطة قتل سيدة إلى دور أكتوبر القادم
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
وردة مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-19-2012, 08:55 AM   #2
ثرية
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 26,336
المواضيع:
افتراضي جزاكي الله خيراً يا وردة مصريه علي موضوعك

     
 
شكرا يا وردة مصريه على مجهودك
آخر مواضيعي 0 مصانع نسيج نهضة أسماء المحلة الكبرى تصدير أوروبي وسوق محلي
0 مـفـاجـأة جـامـدة جـداً مـع شـركـة مـارلـيـدى الإيـطـالـيـةموقع شركة مارليدى الإيطالية لمستحضرات التجميل والبرفانات والمكياج والملابس والأدوات المنزلية توجد منتجات شركة سيلفى الكارينا الأصلية بأسعار
0 حصرى معلومات عن مرض الحصبة،تعرفى على مرض الحصبة اعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
0 صور برفويلات فيس بوك اخر جنان
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ثرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 12:50 AM   #3
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 33,371
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
http://www.egyptladys.com/vb/mwaextraedit4/extra/79.gif
آخر مواضيعي 0 اداب اول لقاء حميمي بين العروسين
0 ساعات دهبيه ولا اروع
0 الصبر والهدؤ في مواجهه اخطاء طفلك
0 الكركديه وفوائده الكبيره
0 الحيل السحريه لتقليل الاكل
0 رجيم الاعشاب الطبيعيه
0 الحمل الهاجرEctopic pregnancy ,اعراضه وكيف يتم علاجه؟
0 يوتيوب برنامج المطبخ: صدور الدجاج المحشية بالثوم و الجبن
0 اسرار العلاقات العاطفية الناجحه1
0 الاتيكيت وتحقيق ميزان السعاده والرخاء
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 01:10 AM   #4
ام وافى
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 14,758
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 


تسلم الايادى ياقمر وجزاكى الله خيرا وبانتظار جديدك ان شاء الله
آخر مواضيعي 0 غزوتا.. بدر وأحد
0 البرّ
0 الطلاق.. أبغض الحلال
0 قبائل العرب قبل الإسلام
0 يعالج الناس.. ولا يهتم بزوجته!
0 دوام الأخلاق وثباتها
0 احذرى الشعور الزائف بالحب
0 17 tips for parents to present Ramadan in your child's class
0 رسالة إلى.. فتاة النقاب
0 الحميدي في كتابه أصول السنة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام وافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2012, 06:10 PM   #5
شمس المغيب
بحبك يامصر
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 20,114
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
يسلمووووووووووووووووووا
آخر مواضيعي 0 بيت العز يابيتنا تم تم على بابك حوبايبنا تم تم -ال85-وكل عام وانتم بخير-رمضان كريم-لولولوليييييييييييييييييييييي
0 كيف تتغلبين على النقط السوداء على الانف؟
0 حين تتحدث الطبيعة - سبحان الخالق العظيم
0 بيت العز يابيتنا على بابك حبايبنا -الجزء ال30 -لولولولىىىىىىىىىىى
0 بيت العز يابيتنا-على بابك نخلتنا-الجزء ال14-لولىىىى
0 اذكى 10حيوانات على كوكب الارض‎
0 بيت العز يابيتنا تم تم على بابك حوبايبنا تم تم -ال82-لولولولولولولويييييييييييييييييييييييي
0 ثلاثة احبهم محمد صلى الله علية وسلم من الدنيا
0 ادخلوا صوتوا لاقامة دولة فلسطين ولنصرة اخواننا الفلسطينين جزاكم الله خيرا
0 شرطى مرور بس تحفة-جديد نوفى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
شمس المغيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2012, 09:52 PM   #6
روشانا
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,667
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 
دائم تميز مواضيعك يا قمر
آخر مواضيعي 0 باستا بالزوشيني أو الكوسة
0 جديله الدجاج الذهبيه
0 طريقه عمل بامية باللحم
0 طاجن سمك (على الطريقة المغربية)
0 البسيمة بالمكسرات
0 الكشرى المصرى
0 دجاج تكا مسالا مع الرز الهندي بالليمون بالخطوات المصورة
0 فطيرة اللوز
0 اللحمه البارده
0 دجاج محمر بالليمون المخلل
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
روشانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1820  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-

مواضيع ذات صله صحة المرأة

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 07:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 07:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 06:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 05:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 06:14 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

facebook

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر