شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحة المرأة قسم يختص بمواضيع و مناقشات تهم صحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة والرشاقة

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 07:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 07:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 06:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 05:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 06:14 PM

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق- كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1836  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2012, 08:53 AM   #1
وردة مصريه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 10,002
المواضيع:
ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 



سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-
كل امراه بتدا حياتها عن سن البلوغ وتمر بمراحل متعدده زواج و حمل وولاده رضاعهالى ان تصل لسن الياس والذى بدوره يؤثر على الجسم فى تطورات متعدده نفسيا وصحيا فماهى الطريقه المثلى لمواجهه اضرار سن الياس هذا مانعرفه مع الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن سن اليأس هو مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر، وهى ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر ٤٥-٥٥ سنة، وتمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب، والسبب غالبا ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة فى المبيض، وبالتالى توقف المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين، ويصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض والتى تختلف شدتها بين امرأة وأخرى، وغالبا ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام فى الدورة الشهرية فى السنة التى تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحيانا تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية، حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
ويرى الدكتور جورج أن هناك عددا من الأعراض لسن اليأس ومنها:
- الشعور بنوبات حرارة فى الوجه والرأس والتعرق الكثير وتحدث فى ٧٠-٨٠٪ من النساء فى هذا السن، وتختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى فقد تستمر هذه الأعراض لمدة ١٠ سنوات، وكذلك عدم القدرة على النوم والكآبة والقلق وتغير فى المزاج، وكذلك ألم عند الجماع وذلك لأن نقص هرمون الاستروجين يؤدى إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالى جفافه وضمور جدار المهبل وبالتالى الإحساس بألم عند الجماع.وأضاف أن من الأعراض أيضا هشاشة العظام، حيث تصاب بعض النساء فى سن اليأس بلين العظام أو هشاشة العظام، فتقل كثافة العظم وتصبح عملية الهدم فى العظم ضعف عملية البناء وتشعر المرأة بألم فى العظام غالبا الرسغ وفقرات الظهر وعظام الحوض وتكون العظام عرضة للكسر، ووجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة،
 
وكذلك المرأة نحيلة الجسم أكثر عرضة لهشاشة العظام من المرأة المصابة بالسمنة، والتدخين من العوامل التى تؤثر فى التمثيل الغذائى لهرمون الاستروجين وتزيد من فرصة التعرض لهشاشة العظام فى سن اليأس.ومن الأعراض أيضا أمراض القلب فتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وذلك لأن هرمون الاستروجين يدخل فى التمثيل الغذائى للدهون، ويسهم فى حماية المرأة من تصلب الشرايين وأمراض القلب قبل سن اليأس، حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جدا فى النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.
أما عن العلاج فيرى جورج أنه يتمثل فى:
العادات الغذائية:حيث تعتبر العادات الغذائية إحدى العوامل المهمة التى تقلل من أعراض سن اليأس وتعتبر حبوب الصويا من الأغذية التى تسهم فى التقليل من أعراض سن اليأس، فالدراسات التى أجريت فى أمريكا أظهرت أن وجود كميات كافية من بروتين الصويا فى الغذاء أو الأدوية تساهم فى تقليل الكولسترول فى الدم وتقلل من الإصابة بتصلب الشرايين وتحسن من وظائف الشرايين وبذلك تقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب، وأثبتت الدراسات أنه لا توجد أضرار جانبية من استعمالها لفترات طويلة.التقليل من الأغذية الدهنية وتناول كميات كافية من الخضروات والفاكهة.الحرص على تناول منتجات الألبان مثل الجبن الأبيض والزبادى واللبن لتعويض الجسم بالكالسيوم. التمارين الرياضية
-ممارسة التمارين الرياضية مهم لسلامة العظام والوقاية من أمراض القلب، حيث إن ممارسة الرياضة مرتبط بنقصان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى الكولسترول فى الدم، حيث وجد أن النساء الأكثر حيوية واللاتى يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكرى وأقل عرضة للإصابة بأعراض سن اليأس، حيث تسهم الرياضة فى التقليل من الكآبة وتحسين حالة النوم إضافة إلى تقليل العرق والحرارة الذى تشعر بها النساء فى سن اليأس وأبسط أنواع الرياضة والتى يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هى المشى، حيث وجد أن المشى لمدة ساعة كل أسبوع تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.
الأدوية والهرمونات البديلة:
وجد الباحثون أن تناول أقراص تحتوى على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين "هـ" بمقدار ٤٠٠-١٢٠٠ وحدة فى اليوم يقلل من الحرارة و التعرق الذى تشعر به كثير من النساء فى سن اليأس وتحتاج المرأة فى هذا السن إلى أقراص غنية بالكالسيوم وفيتامين "د" حيث تقلل من نسبة التعرض لكسور الحوض وهشاشة العظام.تستخدم هذه الهرمونات منذ أكثر من ٢٥ سنة وما يزال استخدامها فى تزايد مستمر وتسهم هذه الهرمونات بصورة فعالة فى علاج أعراض سن اليأس وحماية المرأة ومنع إصابتها بهشاشة العظام وتؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية ويجب إجراء فحص دورى للثدى وفحص مستوى الدهنيات فى الدم وفحص كثافة العظام قبل البدء بالعلاج ومن ثم سنويا بعد البدء بالعلاج. تجنب التوتر والضغوط النفسية وفى بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب.

وردة مصريه

lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-


lhi, sk hgdHs ,;dt dl;k l,h[iji sk- hglvhi –hgdhs –l,h[ii- ];j,v- hgpvhvi –hguvr-

آخر مواضيعي 0 "السادات": "الشورى" أصبح ناديا اجتماعيا.. والحوار الوطنى هو الحل
0 اليوم.. استكمال محاكمة شفيق وجمال وعلاء فى قضية أرض الطيارين
0 كيف تطبط الصفوف فى الصلاه
0 كفاية" تطالب القوى السياسية بإسقاط النظام بعد التعديل الوزارى
0 جلطات العين يمكن علاجها
0 إسرائيل تفتح معبر كرم أبو سالم "جزئيا" مع غزة
0 ماهى علاقة الغاز ذو الرائحة الكريهة و تورم المفاصل ؟
0 احتمال وجود علاقة بين الختان وسرطان البروستاتا
0 أمن المطار يمنع "كينية" من دخول البلاد لإصابتها بـ"الإيدز"
0 ماهى الأمراض المعدية التى تصاحب العلاقة الجنسية فى حياتك الزوجيه سيدتى ؟؟؟
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
وردة مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-19-2012, 08:55 AM   #2
ثرية
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 26,318
المواضيع:
افتراضي جزاكي الله خيراً يا وردة مصريه علي موضوعك

     
 

شكرا يا وردة مصريه على مجهودك

آخر مواضيعي 0 حصرى معلومات عن مرض الحصبة،تعرفى على مرض الحصبة اعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
0 مـفـاجـأة جـامـدة جـداً مـع شـركـة مـارلـيـدى الإيـطـالـيـةموقع شركة مارليدى الإيطالية لمستحضرات التجميل والبرفانات والمكياج والملابس والأدوات المنزلية توجد منتجات شركة سيلفى الكارينا الأصلية بأسعار
0 مصانع نسيج نهضة أسماء المحلة الكبرى تصدير أوروبي وسوق محلي
0 صور برفويلات فيس بوك اخر جنان
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ثرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 12:50 AM   #3
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 33,368
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

http://www.egyptladys.com/vb/mwaextraedit4/extra/79.gif

آخر مواضيعي 0 فديو تبطين شنطه كروشيه او تريكو lining hand bag knit crochet
0 فهرس مواضيع ندي مشمش لمسابقة شهر فبراير
0 ما تكرهه حواء في مظهر زوجها
0 لانجري فرنسي, موديلات فرنسيه روعه ,ملابس نوم ماركات,اطقم داخليه اوروبيه
0 الطرق الصحيحه لقمع الجوع
0 اكثر الاسئله الجنسيه احراجا واجاباتها
0 ساعات موضة ( 2012 )( 2012 )( 2012 )( 2012 )-
0 تحاليل الدم والانيميا ,الإكثار من تحاليل الدم قد يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا
0 ضبط 3 أجانب في ميدان التحرير ألقوا عبوات حارقة على الأمن المصري
0 تخلص من الكرش بدون ارهاق او تعب ولا رياضه كمان
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 01:10 AM   #4
ام وافى
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 14,758
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 



تسلم الايادى ياقمر وجزاكى الله خيرا وبانتظار جديدك ان شاء الله
آخر مواضيعي 0 كتاب الشهادات من صحيح البخاري المسمى بـ «الجامع المسند الصحيح المختصر من أمور رسول الله صلى الله عليه وسلم وسننه وأيامه» **
0 التعليقات البازية على نزهة النظر شرح نخبة الفكر
0 اسباب نزول سورة المسد
0 ازياء 2012 فساتين دلع*دلع
0 مسابقة القرآن الكريم مع سيدات مصر وبس
0 طوارئ أمنية بمحيط مكتب رعاية المصالح الإيرانية خوفاً من الاحتجاجات
0 نفحاتٌ في باب الحسنات والسيئات
0 تحميل كتاب افتراءات المنصرين على القرآن
0 من أعلام المنشدين.. الشيخ سيد النقشبندي
0 النيابة تطلب تفريغ كاميرات "الاتحادية" للتحقيق فى الاشتباكات الأخيرة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام وافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2012, 06:10 PM   #5
شمس المغيب
بحبك يامصر
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 20,114
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

يسلمووووووووووووووووووا

آخر مواضيعي 0 شاهد الجناح الملكي في فندق برج العرب بدبي
0 قصة مضحكة
0 قناع الشوفان لازالة التجاعيد-روووووووووووووووعة
0 معكرورنه بالسمك والفطر
0 شاطئ عجيبة ويمتاز بالكهوف الطبيعية
0 بيت العز يابيتنا تيرا على بابك حوباينا تيرا -ال76-لولولىىىىىىىى
0 بيت العز يابيتنا على بابك صلعتنا-الجزء ال29-لولولىىىىىىىىىىى
0 التهابات الجيوب الانفية وعلاجها بالاعشاب
0 شات بيت العز يابيتنا على بابك نخلتنا-الجزء الرابع
0 خبر عاجل على موقع تويتر: اغتيال أوباما بعد إصابته بجروح بالغة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
شمس المغيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2012, 09:52 PM   #6
روشانا
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,667
المواضيع:
افتراضي رد: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته

     
 

دائم تميز مواضيعك يا قمر

آخر مواضيعي 0 الجلاش بالقشطة
0 الدجاجة المحشووة باللحم المفروم
0 شطائر البيض بالحليب
0 مقادير الخبز
0 طاجين الكفتة بالصلصلة والبيض
0 كفته بانيه
0 سلطة المكرونة الحارة
0 صنية الدجاج بالبطـــاطس والبـــــاذنجان
0 صفائح اللحم
0 حينما تعشق المكرونة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
روشانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع وردة مصريه مشاركات 5 المشاهدات 1836  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سن- المراه –الياس –مواجهه- دكتور- الحراره –العرق-

مواضيع ذات صله صحة المرأة

ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماهو سن اليأس وكيف يمكن مواجهته
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو شلل الاطفال,وكيف يصيب الطفل,وطرق الوقاية منه دودووووو ذوي الإحتياجات الخاصة 3 08-12-2011 07:53 PM
الغيرة عند الأطفال وكيف يمكن تجنبها ندى الياسمين الطفولة والامومة 11 01-16-2011 07:32 AM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه سمسمة سليم الرشاقة والماكروبيتك 5 07-21-2010 06:14 PM
السيلوليت ماهو وكيف نتخلص منه ؟ ندى الياسمين الرشاقة والماكروبيتك 7 07-14-2010 05:37 AM
ماهو الباترن وكيف يستخدم ؟ وكيف اصنع باترن فى الفوتوشوب ؟ ‏mRs n00r الجرافيكس والتصاميم 4 05-18-2010 06:14 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

games

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر