شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرشاقة والماكروبيتك طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و الرجيم والماكروبيتك

المواضيع المتشابهه للموضوع: حميه .. البحر الابيض المتوسط
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ورشاقة ,مع غذاء البحر المتوسط hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 10-03-2011 10:50 AM
صقر ينتظر موافقة شرف لـ ترويج ملف البحر المتوسط عربيًا ام حفصة أخبار الرياضة 2 09-17-2011 05:23 AM
حديقة التماسيح فى البحر الابيض المتوسط lovelyjess سياحة وسفاريات 4 01-26-2011 11:55 PM
شوربة الدجاج والليمون (( من دول البحر المتوسط )) ghada 26 المقبلات والسلطات والشوربة 5 10-12-2010 06:08 PM
عروس البحر المتوسط الاسكندريه سمسمة سليم الموسوعة المصرية 5 03-09-2010 02:26 AM

حميه .. البحر الابيض المتوسط

حميه .. البحر الابيض المتوسط لا يوجد غذاء وحيد لهذه الحميه . هناك على الاقل 16 دوله تطل على حوض البحر الابيض الموتسط . ويختلف الغذاء بين الدول المطله

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سووززى مشاركات 8 المشاهدات 1398  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-03-2012, 06:31 PM   #1
سووززى
ليدي فوق الممتازه
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 2,462
المواضيع:
افتراضي حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 





لا يوجد غذاء وحيد لهذه الحميه . هناك على الاقل 16 دوله تطل على حوض البحر الابيض الموتسط .
ويختلف الغذاء بين الدول المطله على حوض البحر الابيض المتوسط ... بأختلاف المناطق والخلفيات الثقافيه و الديانات المختلفه حتى فى داخل نفس الدول والاختلاف الاقتصادى والزراعى الذى ادى الى اختلافات بين اغذيه كل دوله
ولكن هناك تشابه بين الانماط الغذائيه لدول حوض البحر المتوسط تتمثل فى
- الاستهلاك بكثره للفاكهه والخضراوات والخبز ومجموعه الحبوب الاخرى والبطاطس والبقول والمكسرات والبذور
-ثانيا زيت الزيتون وهو مصدر هام للدهون المفيده للجسم
- ومنتجات الالبان والاسماك والدواجن التى تستهلك بصوره متوسطه
-و البيض لا يستهلك او على الاكثر اربع مرات فى الاسبوع
- و الخمور لا تستهلك او تستهلك بصوره متوسطه
مما جعل نمط تغذيه دول البحر الابيض المتوسط يتبع الاحتياجات الغذائيه الموصوفه من قبل منظمه القلب الامريكيه
ويعتبر غذاء البحر الابيض المتوسط الاقرب الى التوصيات الغذائيه ولكنه لا يتبعها تماما .
وعموما فان غذاء شعوب البحر الابيض المتوسط يحتوى على نسبه عاليه نسبيا من السعرات الناتجه عن تناول الدهون ويعتقد ان هذا هو سبب السمنه فى هذه الدول
الاشخاص الذين يتبعون حميه البحر الابيض المتوسط يحصلون على دهون مشبعه اقل بالمقارنه بالذين يتبعون النظام الامريكى فى التغذيه
وان اكثر من نصف سعرات الدهون من غذاء البحر الابيض المتوسط تأتى من دهون غير مشبعه (من زيت الزيتون بشكل رئيسى ) والدهون غير المشبعه لا تعمل على رفع الكوليسترول فى الدم كما تعمل الدهون المشبعه من الزيوت الاخرى
معدل الاصابه بامراض القلب فى شعوب البحر الابيض المتوسط اقل من الولايات المتحده ولكن قد لا يكون الغذاء السبب الوحيد فنمط الحياه ( كالنشاط الحركى و الدعم الاجتماعى ) تلعب دورا رئيسيا
قبل توصيه الناس باتباع هذا النمط الغذائى نحتاج الى دراسات اكثر لبيان هل الغذاء ام نمط الحياه هو المسبب الرئيسى لقله نسبه الوفيات من امراض القلب

المقال مترجم من موقع المنظمه الامريكيه للقلب


الموضوع الأصلي: حميه .. البحر الابيض المتوسط || الكاتب: سووززى || المصدر: سيدات مصر

أزياء، طبخ، كروشيه، برامج، ديكور، ازياء محجبات، فساتين عرايس، ،تريكو، تطريز، مطبخ، حنة، تاتو، لانجيري،ق مصان نوم



pldi >> hgfpv hghfdq hglj,s' pldi L hgfpv L hglj,s' L


pldi >> hgfpv hghfdq hglj,s' pldi L hgfpv L hglj,s' L

آخر مواضيعي 0 ريب مشوي على الطريقة الأميركية
0 ( حصريا ) اين منك انا
0 السحلب معلومات و صور و فوائده
0 طلبات واحتياجات الطفل المعاق داخل اسرته
0 حروق الاطفال المنزليه
0 كل احتياجات طفلك فى الغرف الصغيره المساحه
0 الاكتئاب وعلاقته بمرض الزهايمر المبكر
0 عيشى الحياه بكل ما فيها
0 ( حصريا ) لا تستسلمى للاكتئاب حتى تكونى اسعد الناس
0 اصنعى بنفسك قواعد الاكواب
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
سووززى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 06:33 PM   #2
هبة المنصوري
ليدي لهلوبة
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 5,942
المواضيع:
افتراضي جزاكي الله خيراً يا سووززى علي موضوعك

     
 

شكرا يا سووززى على مجهودك

آخر مواضيعي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
هبة المنصوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 06:53 PM   #3
دنيا عثمان
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 24,625
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

آخر مواضيعي 0 حكم تارك الصلاة ؟
0 ملابس شتاء2013,موضة ازياء الجامعه
0 دعاء رؤية هلال رمضان
0 هدف سورة المؤمنون
0 الام المرضعه والصيام وتأثير الصيام على الرضاعه
0 قصص اطفال -قصة الحمامه والصقر
0 وصف سكرات الموت
0 لماذا تخافون الشريعه الا اذا كنتم لصوصا
0 موديلات روووعه من عبايات الخروج الخلجيه
0 ملابس للصبايا ,فساتين للنحيفات2012,موضه 2012فى ملابس البنات
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دنيا عثمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 11:41 PM   #4
ندي مشمش
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 33,368
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

:a00020637::a00020637::a00020637:

آخر مواضيعي 0 حكايات عالميه ,قصص للاطفال ,الذئب والصغار السبع
0 حصريا صور عبايات خليجيه 2012, عبايات مطرزه2012,عبايات خليجيه بالصور,احدث موديلات2012 للعبايات,عبايات خليجيه مطرزه 2012
0 الوطن يؤيد قرارات مرسى.. ويؤكد: من أجل الحفاظ على السيادة المصرية
0 اعاقة التعلم,الاحتياجات التعليميه الخاصه,كيفيه مساعدة الطفلفي المنزل
0 نصائح مهمة للتخلص من الكرش فديو
0 ساعات كريستالية - ساعات من الماس - ساعات سوارية حريمى
0 طعام طفلك المتكامل قبل بلوغه عامه الاول
0 كارتون اطفال اسلامى , الاخوات سين
0 كيف تكتشفين أنه سيتزوجك أم لا ؟ 7 تصرفات تكشف نيته تجاهك؟
0 الاشياء التي لا يمكن البوح بها من المطلقه عن الزوج السابق
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ندي مشمش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 02:25 AM   #5
زهرة مصر
ست الستات
الصورة الرمزية زهرة مصر
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 32,755
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

آخر مواضيعي 0 "والدة" باسم على تُجبره على الاعتذار عن معسكر المنتخب
0 مصدر قضائى: ضم البلاغات المقدمة بشأن حادث قطار أسيوط لملف التحقيقات
0 بو اسماعيل: أمريكا علمت بقرار الإفراج عن المتهمين الأمريكيين قبل إطلاق سراحهم
0 التسامح علاج نفسي سريع المفعول
0 صباحى: مقاطعة القضاة للاستفتاء واستقالة إبراهيم انتصاران تاريخيان
0 القوات المسلحة تحتفل بيوم الشهيد اعتبارا من يوم غد
0 عصام الإسلامبولى: ترشيح الشاطر غير قانونى
0 الخارجية البريطانية تحذر من هجمات إرهابية في مصر
0 ضبط سيارتين محملتين بـ6 آلاف لتر سولار وهروب قائديها بالقاهرة
0 أمن الاتحادية يتراجع أمام المتظاهرين.. وغلق شارع الخليفة المأمون
التوقيع
الانسان دون امل كنبات دون ماء

ودون ابتسامه كورده دون رائحه


زهرة مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 05:40 AM   #6
دودووووو
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 18,865
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

آخر مواضيعي 0 طريقة جديدة لعمل الفطائر , طريقة عمل فطائر التمر
0 طريقة عمل الخبز بالثوم,,جديد فى عالم المخبوزات
0 دجاج بالخضروات والصويا صوص,طريقة عمل الدجاج,رمضان2011
0 طريقة عمل ميلك شييك الشيكولاتة
0 يوتيوب طبخ , طريقة عمل كرات اللحمة بالمكرونة للشيف محمد حامد
0 15 دقيقة يوميا من اجل حياة اطول
0 طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالارز , فراخ محشية
0 طريقة عمل حلى الموس,طبقات الموس الثلاثة,حلويات رمضان 2011
0 طريقة عمل طبق حمص باللحمة
0 صينية مكرونة بالزبادى والزيتون,طريقة عمل مكرونة مختلفة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
دودووووو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 03:25 PM   #7
اووشا
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 70,770
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

آخر مواضيعي 0 عادات مضره تقضى على جمالك
0 شلل مرورى بسبب انفجار ماسورة مياه أمام هيئة النقل العام
0 مكياج العيون البنيه
0 اهمال المرأه
0 مهما حدث ابتسم دائما
0 خبايا
0 بيكهام يستعد لاستقبال مولودته الأولى اليوم
0 اضخم الفساتين الفرنسيه
0 معلومات عن الحيوانات
0 أجوبة طالب رايق جدا
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-06-2012, 05:19 AM   #8
زهرة العائلة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 9,467
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

:a00020637::a00020637::a00020637::a00020637:

آخر مواضيعي 0 احدث فساتين زفاف 2012
0 كيف تعالجي الالام الطارئة منزليا
0 تعالى اقولك ازاى تعملى زبده الكاكاو فى البيت
0 قشر الموز
0 احذرى النوم على بطنك
0 كيف تقضي أوقاتا ممتعة مع طفلك
0 دهانات حوائط ، ديكورات حوائط ، دهانات 2013،Paint the walls of 2013
0 قصة ابو هريرة والشيطان
0 هل تبقى هيبه الجيش والشرطه؟
0 مدى تأثرك بالعادات الغذائية
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
زهرة العائلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2012, 02:08 AM   #9
فراشة سيدات مصر
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 14,145
المواضيع:
افتراضي رد: حميه .. البحر الابيض المتوسط

     
 

آخر مواضيعي 0 ما أجمل الطبيعه
0 طرق بسيطه لمشى الاطفال
0 رسايل لاجمل عيد حب
0 هديه حبيب العدلى لحفيد مبارك
0 سؤال حكيم
0 رومانسيات قاتله
0 كلمات صادقه
0 الصوره بالقلوب أحلى
0 الاستقرار او الفوضى
0 جزم وشباشب ليمكن حد يلبسها
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
فراشة سيدات مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع سووززى مشاركات 8 المشاهدات 1398  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حميه / البحر / المتوسط /

مواضيع ذات صله الرشاقة والماكروبيتك

حميه .. البحر الابيض المتوسط


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: حميه .. البحر الابيض المتوسط
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ورشاقة ,مع غذاء البحر المتوسط hala_2007 الرشاقة والماكروبيتك 5 10-03-2011 10:50 AM
صقر ينتظر موافقة شرف لـ ترويج ملف البحر المتوسط عربيًا ام حفصة أخبار الرياضة 2 09-17-2011 05:23 AM
حديقة التماسيح فى البحر الابيض المتوسط lovelyjess سياحة وسفاريات 4 01-26-2011 11:55 PM
شوربة الدجاج والليمون (( من دول البحر المتوسط )) ghada 26 المقبلات والسلطات والشوربة 5 10-12-2010 06:08 PM
عروس البحر المتوسط الاسكندريه سمسمة سليم الموسوعة المصرية 5 03-09-2010 02:26 AM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

programs

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر