شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الاعشاب والطب البديل الطب البديل طب شعبي , الاعشاب الطبيه , طب الأعشاب , وصفات شعبيه , مقدمه من معلومه دوت كوم , دليلك الى الحياه العصريه

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6551  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-23-2011, 04:30 PM   #1
داليا مودي
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 69,519
المواضيع:
افتراضي علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 


غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع


يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي
أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة الأغذية النباتية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، سمي هذا النوع من الغذاء باختصار (داش DASH ) وهو اختصار التدخل الغذائي لوقف ارتفاع الضغط Dietary Approaches to Stop Hypertension.
وقد وجدت دراسات أخرى أن هذا النوع من الغذاء يخفض الكوليستيرول، ويضبط سكر الدم المرتفع، ويقلل أوزانهم المرتفعة أيضاً.
من حسنات هذا النظام أنه يحدث تأثيراً إيجابياً خلال أسبوعين فقط، وخلال شهرين ينخفض الضغط لدى 70% من المرضى، ووجد الباحثون أن زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم من شأنها أن تنظم الهرمونات التي تغلق الأوعية الدموية، ويشابه عمل تلك الحمية عمل الأدوية المدرة للبول التي تستخدم عادة لتقليل الضغط، حيث تساعد تلك المعادن على التخلص من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم عند المرضى.
يعتقد بعض مرضى ارتفاع الضغط أن تقليلهم للملح يكفي لتخفيض الضغط، وهذا بالطبع غير كاف، فالدراسات الحديثة أكدت على ضرورة احتواء غذاء مرضى ارتفاع الضغط على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة (البر) والبقول والبذور والمكسرات والحليب ومنتجاته قليلة الدهون، وتقليل الأغذية الأخرى غير ما ذُكر.
وكمثال لغذاء يومي من هذه الحمية على مريض ارتفاع الضغط أن يتناول كميات محددة تسمى بالبدائل، وهي أوزان يعرفها اختصاصيو التغذية تختلف حسب الغذاء، وكل بديل نصف كوب من الغذاء المطبوخ أي 125 جم، أو كوب من الغذاء غير المطبوخ مثل الفواكه الخضراوات، ومقدار ملعقتي أكل من المكسرات والبذور، وبمقارنة كميات البدائل تستطيع أن تعرف الكميات بشكل تقريبي.
8 بدائل من الحبوب
5 بدائل خضراوات
5 بدائل فواكه
2-3 بدائل حليب أو منتجاته منزوع أو قليل الدسم
5 بدائل في الأسبوع مكسرات، دواجن أو أسماك
ولا بد من تقليل السكريات والدهون.


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg

آخر مواضيعي 0 فطائر الجبنة بالقشطة والزعتر
0 حمدى قنديل: الرئيس يضطرنا لخوض معركة لن ننسحب منها
0 الصيام يقوي خصوبة الرجال والنساء سبحان الله
0 تبيض وشد البشرة بخطوات سهلة وبسيطة
0 يوتيوب فطائر متنوعة
0 وصول عزمى للقاهرة الجديدة لمحاكمته بقضية الكسب غير المشروع
0 ديكورات راقية 2012 , غرف سفرة 2012 , Dining Room 2012
0 البنتاجون يراقب قسًا يعتزم حرق المصحف الشريف
0 سندويتشات وخبز التاكو بالخطوات المصورة
0 فساتين سهرات وخطوبة باللون الاصفر - تألقي في يوم خطوبتك مع اللون الاصفر , سواريهات باللون الاصفر - Yellow Dresses 2013
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
داليا مودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 05:31 PM   #2
ام حفصة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 23,698
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 

آخر مواضيعي 0 مصرع مواطن وإصابة زوجته وأولاده فى انهيار منزل بسوهاج
0 الصحة توفير 33 سيارة إسعاف وعيادتين استعداداً لمليونية تصحيح المسار
0 أهالى الدويقة فى انتظار الموت على غرار 2008 صخرة الشهبة تهدد أرواح المئات
0 حبس 15 من ألتراس الأهلى وإخلاء سبيل قاصر فى أحداث مباراة الكأس
0 مرشح إسلامى يتهم الإخوان باستبعاده من التحالف بزعم انتمائه لـ القاعدة
0 مصرع شاب من اللجان الشعبية في أسوان بنيران بلطجية
0 سرقة 3 ملايين جنيه من سهير الإتربى بعد الاعتداء عليها بالجيزة
0 الداخلية" تواصل حملاتها لملاحقة مهربى البنزين وأسطوانات الغاز
0 الرئيس يهنئ البابا تواضروس "هاتفياً" بعيد الميلاد المجيد
0 وزير الأوقاف يستنكر الاعتداء على مسجد النور ويصفه بالانفلات الأخلاقى
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام حفصة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 08:16 PM   #3
*ام مشمش*
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 38,463
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 

جزاكي الله خيرا

آخر مواضيعي 0 البابا شنودة يواصل برنامجيه العلاجى والرعوى بأمريكا
0 مرض التصلب المتعدد لا يمنع النساء من الحمل والإنجاب
0 شاوشى حارس المنتخب الجزائرى يتحدث عن استقبال المصريين لهم
0 من يخطف الثورة؟ بقلم فهمى هويدى
0 شبهة جنائية حول حريق محطة مياه الشرب بالشرقية
0 أبرز تصريحات زاهر في اجتماعه الأسبوعي مع الاعلاميين
0 غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها
0 الألوان التي ورد ذكرها في القرآن الكريم
0 طريقه كى الشعر وتجعيدة فى المنزل بالفيديو
0 تريكة بديلا لفابيو في الاهلي .. والشاطر ومحمد يقودان اطراف بتروجيت
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
*ام مشمش* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2011, 09:26 AM   #4
اووشا
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 70,770
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 

آخر مواضيعي 0 Date Maniton
0 لشد الصدر والبطن
0 رمضانيات لاتفوتك
0 متى ستعرفين
0 تحميل منهج الرياضيات للصف الخامس الابتدائى ترم ثانى
0 makkah
0 تحميل لعبه كراش الرائعه
0 أخر موضه فى الاحذيه,موضه الكعب المتكسر
0 انا انثى لاتعرف الانتقام
0 الربو فى سن المراهقه
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6551  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الاعشاب والطب البديل

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

games

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:04 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر