شبكة سيدات مصر | تحيا مصر

العودة  
اسم العضو
كلمة المرور
مركز تحميل الصور القرآن الكريم ابتسامات سيدات مصر التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الاعشاب والطب البديل الطب البديل طب شعبي , الاعشاب الطبيه , طب الأعشاب , وصفات شعبيه , مقدمه من معلومه دوت كوم , دليلك الى الحياه العصريه

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6530  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-23-2011, 04:30 PM   #1
داليا مودي
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 69,549
المواضيع:
افتراضي علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 

غذاء لضبط ضغط الدم المرتفع


يمكن التخفيف من ضغط الدم بتعديل النظام الغذائي
أجرى فريق التغذية العلاجية في كلية العلوم الصحية بجامعة هارفرد دراسة توصلت نتائجها إلى أهمية زيادة الأغذية النباتية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، سمي هذا النوع من الغذاء باختصار (داش DASH ) وهو اختصار التدخل الغذائي لوقف ارتفاع الضغط Dietary Approaches to Stop Hypertension.
وقد وجدت دراسات أخرى أن هذا النوع من الغذاء يخفض الكوليستيرول، ويضبط سكر الدم المرتفع، ويقلل أوزانهم المرتفعة أيضاً.
من حسنات هذا النظام أنه يحدث تأثيراً إيجابياً خلال أسبوعين فقط، وخلال شهرين ينخفض الضغط لدى 70% من المرضى، ووجد الباحثون أن زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم من شأنها أن تنظم الهرمونات التي تغلق الأوعية الدموية، ويشابه عمل تلك الحمية عمل الأدوية المدرة للبول التي تستخدم عادة لتقليل الضغط، حيث تساعد تلك المعادن على التخلص من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم عند المرضى.
يعتقد بعض مرضى ارتفاع الضغط أن تقليلهم للملح يكفي لتخفيض الضغط، وهذا بالطبع غير كاف، فالدراسات الحديثة أكدت على ضرورة احتواء غذاء مرضى ارتفاع الضغط على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة (البر) والبقول والبذور والمكسرات والحليب ومنتجاته قليلة الدهون، وتقليل الأغذية الأخرى غير ما ذُكر.
وكمثال لغذاء يومي من هذه الحمية على مريض ارتفاع الضغط أن يتناول كميات محددة تسمى بالبدائل، وهي أوزان يعرفها اختصاصيو التغذية تختلف حسب الغذاء، وكل بديل نصف كوب من الغذاء المطبوخ أي 125 جم، أو كوب من الغذاء غير المطبوخ مثل الفواكه الخضراوات، ومقدار ملعقتي أكل من المكسرات والبذور، وبمقارنة كميات البدائل تستطيع أن تعرف الكميات بشكل تقريبي.
8 بدائل من الحبوب
5 بدائل خضراوات
5 بدائل فواكه
2-3 بدائل حليب أو منتجاته منزوع أو قليل الدسم
5 بدائل في الأسبوع مكسرات، دواجن أو أسماك
ولا بد من تقليل السكريات والدهون.


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg


ugh[ qy' hg]l hglvjtu td hg'f hgf]dg

آخر مواضيعي 0 محمد فريد
0 طريقة عمل السمان من مطبخ منتدى سيدات مصر
0 عصام سلطان: على الفلول الجلوس فى منازلهم واعتزال السياسية
0 بيتزا بالفلافل - بيتزا بالطعمية - افتكاسة مطبخية من داليا مودي - البيتزا بالطعميييييييية
0 أحذية شتاء 2011 آخر دلع بالكعب العالي
0 إسرائيل تنهى إجراءاتها لتقديم شكوى دولية ضد مصر بسبب توقف الغاز
0 100 يوم تفصلنا عن اولمبياد لندن 2012*-*ألعاب أولمبية*-*لندن 2012
0 ملف كامل عن الكركم , أنواع و فوائده واستخدامه
0 دلعي زوجك برسائل حب رائعة
0 لافروف يدعو "الناتو" إلى عدم الحكم مسبقًا على خطة أنان
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
داليا مودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 05:31 PM   #2
ام حفصة
ست الكل
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 23,698
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
آخر مواضيعي 0 مسئول ليبى مقتل 17 من الثوار وجرح 50 آخرين فى بنى وليد
0 انتقال اشتباكات الإخوان والأهالى من ميدان "طلعت حرب" لشارع 26 يوليو
0 محاولة هروب المتهمين بقسم الطالبية والجيش يؤمن المبنى
0 تأخر تدريب أتليتكو مدريد ساعة بسبب الشركة المنظمة
0 بعد قليل.. خبير حقوقى يصدر بيانا حول زيارته للرئيس المعزول
0 المجلس العسكرى يؤجل لقاء مرشحى الرئاسة لأجل غير مسمى
0 مصرع وإصابة 3 فى انهيار منزل بالبدرشين
0 بالصورانقلاب سيارة نقل محملة بالغاز من أعلى كوبرى السيدة عائشة
0 طلاب الهندسة .. اقتحموا وزارة البترول كسروا البوابة الحديد وطالبوا بضمانات لتعيينهم
0 مسيرة من التحرير للداخلية لوقف الاشتباكات
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
ام حفصة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011, 08:16 PM   #3
*ام مشمش*
ست الستات
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 38,463
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
جزاكي الله خيرا
آخر مواضيعي 0 "الفقى": ترشيحى "لجامعة الدول العربية" تتويج لتاريخى
0 الأهلى يعسكر الاثنين بأكتوبر استعداداً للزمالك
0 كيف تحصلين على شعر طويل
0 منتخب الشباب يستهل مشواره الأفريقي بمواجهة ليسوتو
0 بقلمى :وحشتينى يا امى
0 مجموعة امتحانات لغة عربية للصف السادس الابتدائي2011
0 ملخص الشوط الاول النصر والهلال النصر 0 - 1 الهلال
0 محللون: ظهور صالح تليفزيونياً يشير إلى إصابتة بالعمى وشلل كامل
0 يوتيوب بيض سلمون للشيف حسن
0 صور وتواقيع لشهر رمضان ثابتة & متحركة
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
*ام مشمش* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2011, 09:26 AM   #4
اووشا
Avatar Yok
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 70,773
المواضيع:
افتراضي رد: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل

     
 
آخر مواضيعي 0 مقولات وهميا حول الفم والاسنان
0 شرح عمل ايقونة لكل قسم بدون هاكات
0 تحميل المراجعه الشامله للغه العربيه فى الادب للصف الاول الثانوى الترم الثانى
0 اجعل جهازك سريع بدرجه كبيره مع اخر اصدار لبرنامج speeder xp سبيدر اكس بى
0 تسريحات شعر-تشريحات للشعر الطويل-تسريحات جنان2012
0 ملابس اطفال
0 موديلات روعه للاطفال
0 ملابس فرنسيه-ازياء جميله
0 مفارش روعه اخرحاجه
0 برواز لصور الاطفال ارنبي
التوقيعلا يوجد توقيع لهذا العضو
اووشا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع داليا مودي مشاركات 3 المشاهدات 6530  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الاعشاب والطب البديل

علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع في الطب البديل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب البديل لعلاج الشعر د\عماد يوسف الدوسرى اووشا ميك اب و تسريحات 7 10-05-2013 02:06 AM
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع ،ارتفاع ضغط الدم إنذار مبكر لمرض السرطان،اعراض الاصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية منه ana4122009 صحة العائلة 4 10-03-2011 07:42 PM
عصير البنجر يخفض ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* صحة العائلة 6 04-07-2011 08:23 AM
العنب يعالج ضغط الدم المرتفع *ام مشمش* الثقافة العامة والكتب 5 03-07-2011 03:51 PM
مخاطر ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل noralain صحة المرأة 7 08-22-2010 09:23 PM

سيدات مصر ازياء ازياء محجبات عبايات لانجيري مكياج ديكور تريكو تسريحات فساتين غرف نوم كوش مكياج عرايس اكسسورات انتريهات وصفات طبخ

facebook

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع سيدات مصر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أضف اعجاب لسيدات مصر